跑步

    健康是求不来的！买不来的！药物维系不了的！唯有自己爱自己———坚持锻炼身体！

    六年前的一次身体不适，血压升高，心慌心累，体力不支，医生询问我因近一个月前曾感冒过，以为心肌炎，住院治疗，打点滴，背动态心电图……出院后医生建议吃降压药，一时觉得自己咋就不行了，还梦想着退休的美好生活仿佛就完了！心情沮丧到极点！家人说现在吃药就得吃一辈子了，还有可能伤别的器官！

    咋办？

    百度了一下，打太极和跑步都有利于降压！在朋友的带动下我学会了太极，可太极的绵柔藏力一时难以体会，精髓不能企及，学的似像非像，画皮不能画心，自己也觉得无趣！家附近有公园，时不时去散步，常见着跑步者从身边健步如风。一日心血来潮，抬腿试着跑跑，体力不支令自己都心惊：五十米就已气喘吁吁，腿如铅一样迈不开！这样不堪的身体!这一身无啥本事，没能给女儿留下啥家产，难道末了还要给女儿留下一副病怏怏的身体拖累与她？不行！从此我每天成了公园常客，试着每日跑步，刚开始五十米，慢慢加100米，150米，200米……还好，有进步，跑着跑着，身体轻了。

    夏天跑步特别考验毅力，天气炎热，本身就不想动。可不坚持，刚有的一点进步就会消失！我鼓励自己跑起来，边跑边背古诗，教学生的，我自己看的诗词，拿出来一首首的背，嘿！背着背着，我忘了自己在跑步；️经历这么久，唐诗宋词我竟然背了不少。有时也想想明天该教孩子们那篇文章？怎么入课？重难点怎么突破？怎么让教学环节变得有趣？当然有时烦心的事也想想……注意力不在跑步上，身体依然惯性往前跑着，这么一来，竟然一次次地创造奇迹，我可以在公园跑一圈！500米！两圈！三圈……迈步轻盈，身体腾空，感觉身体仿佛往上伸展，出了一身大汗，却酣畅淋漓，神清气爽，身体松快！这种感觉真爽！

    跑步从此慢慢有了劲！只要当日不累，我便有了去公园的欲望，到了公园，便有了跑步松快一下的想法。跑起来，我就觉得舒服！如今我可以轻松跑个三四千米！朋友提醒我跑步是为了健身，但是不能过了头，因为我们这个年纪膝盖也是个问题！不用则废！但过了就会适得其反！纵观身边但凡四五十岁的人大部分都喊膝盖疼！我听从大家的劝告，改一周跑个两三次！

    回顾我跑步的历程，不知不觉间六年了，由五十米都喊累到如今的四千米，我为自己的坚持而惊叹❗️公园的一草一木，一花一树，春秋轮回，让我领略着大自然的无尽风光，夜色下的风轻云淡，隐去所有繁华后的静谧美好；拂晓晨光熹微鸟儿啁啾，工人泛舟碧湖，一切如此清新美好……看够了春的繁花锦簇，秋绚丽后的萧瑟，夏日的酣畅热烈，冬天的豪迈悲凉……内心亦变得平静坦然。回想当初，要是我从那次病后就这么稀里糊涂地吃降压药，如今的我会怎样？然而审视如今的我，精神状态好了很多，身板硬朗，步态轻盈！好久不见的朋友都觉得我比以往精神许多！

    跑步改变了我！

    爱自己，就爱自己的身体——适度的体育锻炼是身体最好的良药！

    人生是一场修行，人生更是一次次自我救赎！在我看来，跑步其实就是对自身身体的一次救赎！

          ——2020年除夕夜写给自己