把一天活成十年的方法？

过年看到亲戚们聚会拍的视频，里面有几个长辈比我大20岁左右，但是好像变化不大，她们都做奶奶外婆，或者爷爷外公了，但是为什么还依然保持着青春的活力？
第一，喜欢拍视频发圈。
拍视频，把自己的生活趣事与别人分享。
第二，注意饮食和锻炼。
年龄越大的人，反而学东西好像越快。我发现身边几个年级大的人做短视频的，拍照的功力很强。
第三，不在乎别人的眼光。
做自己，是保持活力的不二法门。
第四，习惯不多，但好习惯一直坚持，特别与子女的陪伴问题。