正确认识人体自我修复与疾病的区别：
人体日常消耗的能量有两种汲取方式：1 摄入足够营养供给消耗（正确方式） 2 吸收不够情况下 机体动用自身储备 也就是透支肝血而来的肝火（错误方式）
人体肝经被疏通后，会有几天感觉异常疲倦，这是人体修复的正确打开方式，而不要错误的以为身体出现问题了（如果足够休息后还是精神不佳，那就是身体真的出问题了）
适当的休息是最省钱最有效的养生方法！
1）消耗血气的情况：1 运动 2 熬夜 3 生病 4 吵架 5 思考问题 6 唠嗑 7 多食
2）透支血气的情况：1 熬夜 2 不吃早饭 3 过度劳累 4 过度思虑 5 过度消耗
3）亚健康状态：1 失眠了 2 心理压力过大 3 过度疲劳 4 抽烟十年以上 5 肥胖 高血压 高血脂
4）提升血气的自然疗法：1 充足睡眠 2 合理饮食习惯 3 拍打经络 自我保健 4自我排解压力
5）提升血气的药物或者穴位：1 黄芪 2 人参 3 当归 4 红枣 5 甘草 6 足三里 7 中脘
人体复原工程不知不觉已经学到第四篇啦。从基础认知～正确的健康观～养生之道～人体复原工程，真正的进入主题。 人体是很...
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本文标题：人体复原工程&第四篇第一章读后笔记
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