当人体能量提升后 有很多人 会出现连续几天的身体疲倦的情形 在现代 身体异常就是疾病的逻辑下 有很多人都怀疑自己是不是生病了 其实这种异常 是显现自己本身能量不足而已 是身体需要休息的信号 不一定是疾病 这种疲倦感有时会持续一两周 如果接下来仍然能继续保持早睡以及充足的睡眠 则肝火不再透支 身体回到自然的状况 健康就会一天比一天好
有些人长年睡眠都很多 但是仍然经常感到疲惫这种情况可能是身体真出现问题了 也可能是食物的摄取或吸收上 身体没有足够的造血材料 即使睡眠多 也造不出足够的能量 这时候应该检讨自己是不是吃饭速度太快 吃的食物是否均衡
每天应该睡眠充足 吃饭时细嚼慢咽 食物的营养均衡 这样我们才会有一个健康的身体
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