【欣赏及自省】
1、早上坚持完成了5公里基础跑，有一个星期没有跑步了，河边的柳树发出了嫩芽。最近几天的天气非常好，跑起来也很舒服。
2、早上听了峰瑞资本李丰讲的《展望2023:宏观趋势分析与机遇探讨》，从中国宏观经济与政策、到中国热点政策分析及历史的节点发生的事件等串接起来，对今天很多政策的落地等都有了较深入的理解，也让自己对当下政策的制定有了更深层次的解读。值得反复收听。
3、积压了一周的事情今天一件件在处理，早上一来先把事情按优先级列入待办中。按照优先顺序做处理，不会让自己感到那么焦虑。忙了一天，脚不沾地，一天处理了一大半。
4、在老家时，有几位邻居聊到子女工作的事情。晚上就和一位邻居的孩子做了沟通，自己结合过往的经历，市场的行情做一些分析，更多是给一些经验和预判，具体还要做自我选择。
【知感悟行】：
知：今天在沟通中观察到一个模式，一般人听话很容易只听到后面几个词，甚至都不听前面的各种解释，只抓着最后几个词做辩解。
感：当觉察到以后，发现自己有时也会出现。这或许是大脑的暂时性记忆。一般最后几个词都是结论性的，容易陷入到情绪及就事论事中。
悟：听话还是要听音，不仅是关注到最后几个词，而要能听懂讲话背后的逻辑。也就是NLP中讲的先跟后带，先能重复得到的结论，再反过头去做解释。这样才能让沟通更顺畅，否则陷入到就事论事的细节中，不利于事情最终达成共识，反而会越谈越乱。
行：当别人沟通时，自己要有意识的去做观察。自己在讲话时也要有所觉察，尤其在听取一些建议时，不要着急反驳，也不要针对最后的几个词做辩驳，而是能从全段话语出发，会有更好的效果。另外同理心也至关重要，能站在对方视角考虑问题，会显得更有格局。
【感恩】
1、感恩伙伴邀约过生日聚餐，晚上在做一个沟通，没能参加。也祝伙伴生日快乐。
2、感恩邻居们的信任，虽然在工作上不一定能帮到很多。更多是结合自己的工作经历，行业经验给一些分析和建议。
3、感恩工作中伙伴的相互照应，工作中专业技能是一方面，另外也要不断培养和锻炼软技能。专业能保自己有个饭碗，软技能是能让自己生活更好的基础。
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