Keep your goals to yourself

https://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself/transcript

请大家想想 你们最大的人生目标。 实际的人生目标。你得想一会儿。你有感觉知道你的目标。 花几秒钟想想人生最大的目标，好么？想象一下，立马做出决定 你将要做的事情。 想象一下，告诉你今天遇到的人你将要做什么 想象他们的祝贺 和你在他们眼中的英伟形象。 大声说出来是不是十分爽？ 你是不是觉得更进一步了 貌似这已经成为你自己的一部分？

嗯，坏消息：你最好闭嘴， 因为你的自我感觉良好， 在现实中反而使你不太容易实现目标。 许多心理测试已证明 告诉别人你的目标反而使目标不能实现。 任何时候在你有个目标时， 你得按计划做些工作 来实现这个目标。 理想状况下，除非你实际地做些工作，你才会满足， 但是当你告诉别人你的目标，大家也承认你的目标， 心理学家发现，这被称为一种社会现实。 思维定势让你有种感觉到你的目标已经达到。 然后，因为你感到满足感， 你不那么积极地做 实际需要的艰苦工作。 这观点和传统观点背道而驰， 我们应该告诉我们朋友们关于我们的目标吗，对吗？ 他们鼓励我们实现目标，对。

我们来看看这个证明。 1926年，社会心理学的创始人库尔特·勒温 称这个为“替代”。 1933年，伟拉马勒发现 当你的目标被别人承认，在你脑子里就好比这已经实现了。 1982年，皮特哥尔维策尔关于此写了一本书， 在2009年， 他公布了一些新的实验证明。

比如这个： 163个人进行4组不同测试-- 每个人写下他们各自的目标， 然后一半实验的人在房间里宣布他们的目标承诺， 另一半人保守目标。 接下来每个人有45分钟来工作， 他们可以努力工作直至实现他们的目标， 但他们在任何时候也可以停下来工作。 那些不泄漏目标的人 平均工作了整整45分钟， 在这之后的访问， 他们感到他们为了实现目标还有很长的一段路要走。 但是那些宣布目标的人们平均工作大约33分钟后就放弃了， 当被问及时， 他们感到快要接近目标了。

所以如果这是事实， 我们会怎样做？ 好吧，大家可以抵制住 宣布目标的诱惑。 大家可以延迟这种 社交承认带来的满足。 大家明白脑子会把 说的当成做的来替代。 但是如果你的确要谈论一些目标， 你说到这些目标时 不带有任何满足感， 例如，“我的确想要跑马拉松， 所以我需要每周训练5次， 如果我做不到，就踢我的屁股吧？”

所以观众们，下一次当你试图告诉别人你的目标时， 你会说什么？ 完全正确，做对了。（对你的目标缄默，闭住嘴。保守秘密。）