健康的日子充满阳光

【原创作者】｜云仙子

健康的日子充满阳光

某日，坐公交车，见一老翁身板挺拔，鹤发童颜，步履矫健，满面红光，神采奕奕，精气神俱佳。

车内有座，但老翁手抓吊环，宁愿站着，也不肯坐。

我对老人的精神和气韵颇感兴趣。遂，靠近，与之攀谈。

老人十分开朗健谈。我发自肺腑赞叹老人精神好，保养得好。

老人也兴致勃勃地问我：“你看我今年多大年龄？”

我答：“大约60多岁。”

老人笑着摇头：‘’我今年82了‘’

我极力摇头否定：“不可能，不可能，我看你顶多就60。”

“哇!太精神啦，82岁，不相信，不相信！”

四周乘客也纷纷向老人投去羡慕的目光，饶有兴致地随声附和着。

健康的日子充满阳光

随之，我向老人探求其长寿养生保健秘诀。

公交车上趣谈分享开始，以下几条是这位长寿老人健康生活的分享：

1.心态好。只要心态好，一切都会好。心态好胜过吃药打针，比养生、补品、运动都要强。人常说：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理饮食，再好的饮食也不如拥有一个好心态。

2.爱劳动。每天干活儿，动动胳膊，动动腿，劳动能缓解一切疲劳，身心舒坦。

3.爱吃肥肉。肥肉香，不费牙。

4.不要儿女的钱。自己有退休金，儿女给钱也不要。我想得开，钱多钱少，够花就行。

5.自己伺弄花草，愉悦身心；自己种菜，吃不了，就送给街坊邻居。

健康的日子充满阳光

6.72岁时，我还能骑电动摩托车，四处闲逛，放松心情。

7.喜欢助人为乐。我有手艺，有技能，会修自行车。经常帮村民修自行车、摩托车等，有钱的放两钱儿；没钱的，直接骑走，不收费。

8.闲事不管。尤其是儿女的事，不参与，不过问，不干涉，有事建议他们自己拿主意。

9.不抽烟、不喝酒。一辈子戒烟限酒，起居有常，生活规律。

10.与老伴和睦相处，不生气，不较真，不拌嘴。快快乐乐，平平淡淡过好每一天。

世间上最好的养生，无非就是两个字：心态。心态决定一切，只要时刻保持一个良好的心态，阅读、运动、工作、生活起来才带劲；身体健康，舒心洒脱，日子才能过得开心。

健康就是快乐，健康就是幸福，健康的生活充满阳光！