如何克服这种感觉呢。新学了一个理论，就是给自己制造一定的困难，不能轻易去获取，形成一种仪式，以此改变一个习惯。刚查了下，这叫打破串习。 那我给自己安排个啥障碍呢？第一个想到的就是不带烟在身上了。把烟放在办公室和家里，
本文标题：2023-03-18
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