和过去的自己告别
以前每天早上起来第一个动作就是点烟，开始昏沉的，由于抽烟带来的压力的一天那时候，四体不勤，五谷不分文不能测字，武不能防身。
现在每一天的清晨和黄昏都不再消沉已戒一年，感受是神清气爽，精力充沛，执行力变高每天6点起床，跑步，洗澡，阅读，做早餐，上班不会再疲倦慵懒的过完一天。
抽烟时的周末，一天从中午一点开始不抽烟的周末，骑着车，从6点出发，去郊区，去大山，去闻没闻过的花香，去见没见过的人，去跌倒，去爬起，都是快乐傍晚伴着落霞归家，做饭，学习行业新知识，开始整理周一的工作
开始和过去的自己告别。
状态改善太多！
抽烟14年，戒烟19个月。
手脚不容易冰凉了，冬天也拥有一双可以捂妹子的温暖大手，上班高原，一缺氧就头疼，抽烟会诱发缺氧，不抽以后头疼频率低了八成，刷牙不会呕～呕～呕～了
牙齿烟渍在戒了一年后洗牙洗掉不少，到现在没这个苦恼了，还有口气完全没问题了，原来一抽烟不注意漱口的话口气相当难闻，现在不用常备各类口香糖了，精神状态有很大改变，松弛而又精神，抽烟时感觉紧绷却又没什么活力，这个是最重要的，整个人的状态会发生改变。
就像年轻了几岁
本人35岁，20年烟龄。
戒烟前：跑步500m以内头晕眼花上不来气，肺跟点了一把火一样，基本上就这体力。每日中午昏昏欲睡，如果睡了午觉，夜晚必失眠，所以忍着，基本上一下午时间头脑昏沉，工作效率低下。
前两天戒烟后，开始跑步，隔天一跑。
目前戒烟不到半个月，不到半个月，不到半个月：器械半小时后，来个5km，回家后还能跟媳妇来个40分钟保健项目。次日醒来满血复活。这种神奇的感觉，实在是无以言表，最贴切的只能说是就像年轻了几岁。
蓦然回首，抽烟抽走了我精力最旺盛的青春时代，现在需要靠运动、饮食、作息给弥补回来。
猪肘子居然这么好吃
戒烟前每天早上起床必咳痰，戒烟后每天早上起床忘记咳痰。
戒烟前抽烟没啥感，就是惯性吸烟，戒烟后闻第一口二手烟真香真爽，闻多了头疼恶心。
戒烟前你闻不到别人身上的烟味，戒烟后妈的你身上那大烟味你闻不到？
戒烟前怎么吃都不胖，戒烟后不吃都胖。
戒烟前猪肘子好吃，戒烟后猪肘子居然这么好吃。
和妹子聊天不会被嫌弃
第一、身上没有烟味了，和妹子聊天不会被妹子嫌弃（虽然没有妹子ಠ~ಠ ）。
第二、减少了一笔开支，可以用来做其他的，感觉戒烟后存钱比以前容易了，很少出现断粮的情况了。
第三、身体变好了，鼻子也变通畅了，运动后睡眠质量提高了，每天人都很精神，运动后自己的交际圈子也扩大了，跑步加跑步群认识了很多优秀的人。
第四、外出旅行乘坐公共交通工具的没有那种不能抽烟好难受的感觉了。
不会再有异样的眼光
我是女生，烟龄不算长，7年。
戒烟之后觉得再也不用像以前一样在公共场所抽烟时迎来那些异样的眼光。
不知道以前的自己多讨厌
戒烟之后的感觉很好。
1、不臭了。烟友们可能没有意识到自己有多臭，和别人聊工作的时候对方屏住呼吸或者轻轻转脸、偷偷捂住鼻子等行为，没有别的原因，就是因为你臭，还要照顾你面子不告诉你。
2、体力变好了。
3、食欲变强了。突然发现原来这些平常的食物竟有这么好的味道，好好吃啊，停不下来。
4、慢性咽炎自愈了。
5、牙齿不黄，形象更佳，更自信了。
最后呼吁一下还在抽烟的烟友，公共场合还是别抽烟了，抽烟这件事无论行为举止还是从中透露出的个人修养，全部差评。我在戒烟之后这点感受更深刻。
不能接受烟味
戒烟两个月了，偶尔，大概两次，朋友递烟给我，我接了（不要碾压我的意志力），抽了，但是觉得异常不能接受那股臭味，我现在真心不能理解以前我天天烟雾缭绕的居然都不觉得臭！然后抽了两口就灭了。
身体上的变化：肺慢慢的没有那种一块抹布的感觉了，而且我开始健身，我们这没有雾霾，户外跑个5k下来感觉肺真的有种重生的感觉，我渐渐开始迷恋这种呼吸顺畅的感觉，痰也明显少了，但时不时还会清清嗓，应该是慢性咽炎了，之前拍了个胸片一切正常。
精神上的变化：我常常会忘记“该抽烟了”这个曾经与我密不可分的生活习惯，有时候突然想起来，哇，我又有好几天没有抽烟了，我真的是太腻害了！
嗯，从18岁开始抽烟到去年戒烟。十年了。
一种更好的生活方式
戒烟不光戒的是烟，而是让你找到一种更好的生活方式，是你觉得你一辈子没可能到达的那个高度，因为烟限制了你的心肺功能，心肺功能弱，身体代谢就慢，代谢慢就比代谢快的人身体差，身体差精神就差，这是一个蝴蝶效应。
最后，我不会劝人不吸烟，也不会劝人戒烟，这是你的人生自由。就像有人问我，我没时间健身，但是我要健康，怎么办？我回答他，凡事都有因果，你可以抽烟，可以没时间锻炼，这是你种下的因。你看那些没时间锻炼的人，总是能抽出时间来住院，这是果。
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