运动:1、计划每周几次(下午更好),运动强度(每次几分钟)。2、坚持打卡,帅教练:没有事情会随随便便发生,一切都是计划的产物。让运动和休息带动精力提升。
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健身打卡
1 只增加力量不增加肌肉应该怎么练? 虽然力量和肌肉围度有极大关联,但是肌肉力量还依赖于神经元的数量和推力以及肌肉...
健身打卡 测试
40分钟400卡,经期后第一次健身,只为夏天美好身材
今天是上半年的最后一天,今天是俄罗斯世界杯1/8淘汰赛开始的一天,今天下午我以垫上普拉提的一小时练习结束了半年的健...
大年初一健身打卡。
[打卡]D52 025风羽 目标:减脂塑形 腰围68cm 体重52kg 实际目标达成:腰围71cm 体重52.7k...
今天状态不错,很积极锻炼。今天原地高抬腿刻意提高了一下高度,到最后一个侧撑动作时有点支持不住,中间缓了一下。微汗。...
本文标题:答疑:健身打卡
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