最近，郑秀文在自己社交账号发布了自己运动健身的视频，还附上一张运动之后的照片。照片上腹肌清晰可见。不少网友表示：这对于48岁的郑秀文来说，简直就是经历了一场重生！
1990年，郑秀文凭借一首《思念》成功出道，之后火遍大江南北。被封为“乐坛天后”。近日晒出腹肌之后，热度迅速传开。但这一切对于48岁的郑秀文来说，好像早已不算什么了。毕竟她所经历的，比普通人要痛苦许多。
在很多女艺人身上，年龄仿佛是个迷，一张张毫无瑕疵的脸庞，就算是40岁，身材样貌也都必须保持“少女”标签。年龄慢慢变成很多女艺人忌讳提起的话题。郑秀文却丝毫不避忌，岁月对她而言，就像是印记一样。“希望自己保持最美的状态”，这是郑秀文一直坚持的。
其实一直关注郑秀文的网友都知道，日常生活中的郑秀文是位健身达人，热爱运动。也常常喜爱在社交平台po出自己的照片。前阵子的风风雨雨，郑秀文也是通过不停的运动，才让自己调整过来，恢复对生活的热爱。
倾行轻运动郑秀文
倾行轻运动郑秀文
健身换来的美，饿肚子比不上。
郑秀文之前也是一个小胖子，刚出道的时候，体重一度达到120斤！这个体重放在娱乐圈是绝对不行的。刚开始的郑秀文执迷于让自己瘦下来，每天都不怎么吃饭。她也曾自爆，有好几年没有吃米饭。但这样的后果便是身体慢慢变差，各种疾病找上门。
倾行轻运动郑秀文
健身得到的瘦，是最健康的美丽。
跟着颜胖胖减脂瘦身。经常会收到投稿：怎么快速的减自己的肚子，也想有腹肌……暴瘦和暴富一样，始终只能停留在梦里。想要健康的瘦下来，需要一点一滴的积累。今天教大家几个燃脂动作，暴瘦小腹，练出腹肌！
1，桥式动态练习
倾行轻运动郑秀文
倾行轻运动郑秀文
仰卧，屈双膝，脚掌踩地
双脚分开与臀同宽，靠近臀部
手臂向后伸直，手掌朝上
吸气，臀部向上，双臂放臀部两侧
手掌下压地面，帮助臀部再次抬高
保持臀肌收紧，呼气，臀部降低
同时手臂伸直向上，掌心朝上
吸气，臀部再次上抬，重复8组
2，仰卧扭转变体
倾行轻运动郑秀文
倾行轻运动郑秀文
仰卧，屈手肘掌心朝上，大小臂90°
屈双膝，抬小腿向上，大小腿90°
呼气，双膝右扭转，腹部发力
双肩保持贴向地面，转头看左侧
吸气，回正，呼气，双膝左扭转
重复练习10组
3，船式
倾行轻运动郑秀文
坐立，屈双膝，脚掌踩地
双手放在臀部后侧，指尖撑地
呼气，抬小腿向上与地面平行
身体保持稳定后，双手向前伸直
保持8个呼吸，重复8组
4，猫牛式动态练习
倾行轻运动郑秀文
倾行轻运动郑秀文
从四角跪姿开始，脚尖回勾
双膝双手分开与髋同宽
吸气，抬头，尾骨向上找天花板
呼气，低头拱背，眼睛看肚脐
注意，脊柱一节节的延展
动态练习8组
赶紧动起来吧！
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