晨读感悟:迅速战胜拖延症

我们每个人都有拖延症，但最大的区别就在于，谁把拖延症战胜的快，谁就赢了。

如果每次都拖延很久，不妨试试每天给自己例个大纲，告诉自己每天要做什么，然后贴在显眼的位置，时刻提醒自己必须要做的，即将要做的事。

然后，关掉手机，关掉游戏，关掉视频。你所需要做的努力，就是立马动手去做。

只要做了，就踏出了第一步，就有效解决了50％的拖延症的毛病。剩下的，则需要靠自己的自觉性了。

如果觉得任务过重，可以拆解去做。

比如，计划好一个小时以内的事情，再给自己20分钟的休息时间。然后按照计划的时间着手去做，把状态调整好以后，再进行下一环节。

如果有些事两天内就能完成，但是却有一周的宽限时间，不妨给自己定个期限，试着逼一逼自己。让自己在规定时间完成，会发现时间又会多出许多，该做的事都做完了，也就有了如释重负的轻松感觉。