今天读了一本微习惯养成书《福格行为模型》
福格教授是“行为设计学”鼻祖，斯坦福大学行为设计实验室创始人，深入研究人类行为超过20年。
目录分为两大类，一个是个人的行为改变，另一个是群体的行为改变。
个人的行为改变分为福格行为模型3要素，再➕积极情绪、微习惯、行为改变系统方案构成一个行为设计的体系。
福格行为模型是一种如何清晰思考行为的模型，跟微习惯一起服用，效果更佳！
它有一个公式:b=map
B表行为
M是动机
A是能力
P是提示，
Map需要同时发生才能促成一个行为！
作者举了一个自身的例子，红十字会如何让作者在健身房椭圆机运动时，还能通过短信捐出来一笔钱。
B是行为:通过短信捐钱。
M是动机:作者经常看新闻，知道美国有些地方遭受飓风，需要帮助，他有提供帮助的意愿。
A能力:他可以通过短信捐钱。
P提示:红十字会通过短信通知他，让他轻而易举的完成捐助。
因为满足了MAP同时存在的条件，作者完成了捐款的行为。
特别是红十字会发短信这个提示特别重要，前两个作者已经具备，只差提示了。
如果红十字会用邮件提示，可能邮件会被扔到垃圾箱。
如果是打电话请求捐助，可以，但要通过其他途径如刷卡转账等方式捐助，在健身房这样的环境下不能马上行动，稍后又可能会忘了这事，极大降低捐款的概率。
但是通过短信通知并可以通过短信捐助，完美的解决了客户的难点，客户奉献了爱心，红十字会也得到了捐助，两全其美。
更多内容，请参考本书！
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