找到了一个适合自己并且能够坚持下去的运动

      多年来我一直在寻找适合我自己的一项运动，最后能让我一直坚持下来的还是八段锦。

      虽然不是说每天我都会去做一到两遍，但是每周我都会坚持三到五天，这样的坚持，让我许多小疼痛消失了，情绪比过去更稳定了。

    其实， 瑜伽、跳操等，这些运动也可帮助锻炼心肺功能，提高血管功能，达到减肥的目的，但是我觉得对于我来说，八段锦更适合我，所以我能坚持下去。

      运动对于健康有好处是毋庸置疑的，但前提是要选择适合自己的运动，且运动量适宜，盲目过度运动，反而会起到反作用。

    呼吁身弱的、有慢性疾病的朋友，好好练习八段锦吧！当身体好好的，每天都是充满热情的，做事都是很专注的，每天都是美好的！这不就是一直追求的状态吗。

    老祖宗的智慧帮助我的身好起来，帮我认识到，身体健康心情才会愉快，八段锦帮助我修炼身心。