还记得年轻时总觉得站在体重机上的指数越低越好的年代吗？那时许多女孩子为了减肥而不吃不喝，认为越瘦的身材越漂亮，但其实在旁人的眼里都觉得相当不健康，然而这几年健身的风气越来越盛行，大家透过简单又容易的运动方式来达到心中理想的体形，我们拼命的想要练出马甲线、人鱼线，但这样的健康瘦身就完全没错吗？健身红人Kelsey Wells 为了告诉大家这一项错误，并在 Instagram 上发布了一张照片…
这是一张怀孕前后减肥的对比照，Kelsey Wells在生完孩子后，希望能穿上漂亮的牛仔裤，认为将目标订在 122 Ibs 是最适合自己的状态，但经过持续的健身与良好的饮食，体重来到了照片最右边的140 Ibs，虽然数字增加了，但却显得比最瘦时的 122 Ibs 更加苗条和健康。
Kelsey Wells非常开心了解了这项事实，她描述自己从未有过这么健康和舒适的身体，Kelsey Wells 因此呼吁大家不要一昧的将体重往下减，设想最适合自己的体重范围，透过拍照的方式也是不错的记录方式，当然搭配饮食的瘦身也是很重要的，让我们给自己一点时间试试看，一起迎接由内而外更美的自己吧。
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