今早6点前醒来，感觉精神不错。
因为前一天晚上惦记着一本书【早起的奇迹】，想看看我是否有必要重启早起的习惯。
2015年那会，大多数日子都在5点半起床，起床后跑步，冬天操场上人寥寥无几，有几个晨起的人那么在跑步，要么在做操。
想想那时候也挺佩服自己，能够起那么早。
后来因为一些原因，中断了，或者说被老公同化了，起床时间变得跟他一样，7点起床。
主要原因是他回来的时间晚，没办法早睡。
所以，现在我要早起面临同样的问题，需要跟老公协商，养成早睡的习惯。
打算使用“远离手机”APP，试一试对他起不起作用。
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回到早起的话题。早上读这本书的时候，感觉很不错。很久没有这么早起床，感觉神清气爽，读到作者亲身经历车祸，2度陷入人生低谷，最后通过锻炼和早起重新走向人生巅峰的故事。
他指出，很多人“后视镜”综合症和“孤立事件”谬误。
一、“后视镜”综合症：我们总是往后看，认为以前在没有做到的事情，现在也做不到。
二、“孤立事件”谬误：认为事件只发生一次，不会对结果造成影响。比如今天不减肥，就一天，应该没事。这种松懈就是全面崩溃的开端。
作者还发明了一套早起例行程序，有几点让我印象深刻：
1.前一天晚上暗示自己，我可以精力充沛地醒来，不管睡了几个小时。
2.自我肯定。告诉自己上一个充满活力的人，成功的人。
3.想象自己成功的样子。想一下当天的目标是什么，想象自己成功达成目标后的感觉。
4.清楚自己为什么要早起。（比如清晰的思维，提高效率，拥有属于自己的时间，让生活有条不紊...等。）
5.闹钟要放在自己伸手不能够着的地方。
6.早起做冥想-自我肯定-祈祷-瑜伽/跑步-阅读-记日记，顺序可以根据自身情况定。这些事项可以在一个小时内完成，也可以在6分钟内完成。
明天就来尝试一下吧！
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