思想也须劳逸结合

有人曾总结，人生有三大幸事：读好书、交高人、见世面。用此标准观照自己，至少有第二大幸事，交高人。我身边有几位高人，其中之一就是赵文鹏老师。昨天赵老师给我出了一个更文主题，今天继续列出主题和要点。他订的主题不仅与自我思考深度相关，也能修炼与提升我的认知层级。

根据命题所写的更文如下：

人类对大脑的认知尚处于初级阶段，对于心的认知也处于懵懂阶段。思想是由大脑而生、还是由心而发？尚无定论。

大脑的重量只占身体的2%-3%，能量的消耗却占20-30%，所以我们所说的我累了，大多数不是身体的累，而是大脑消耗过度或是心累。

既然心与脑是思想的源泉，思虑过多、深度思考都会让人产生倦怠，甚至崩盘。所以，思想也须劳逸结合，给大脑放个假、给心灵松松绑。

当然，劳逸结合不等同于身体的休息，躺在床上，啥也不干。心脑与身体不同，它们即使在无意识状态，每时每刻都在运转。所谓的劳逸结合，不是不思不虑，而是从那些劳心伤神的起心动念中抽离出来，给心和脑做一个SPA。

心与脑的SPA与身体的SPA既有异曲同工之妙，又有异途同归之别。细想赵老师提出的问题，为什么会进入思想的误区？愈发力为何要先压缩？

于是，我用冥想的方式，将眼前的一切屏蔽，抛开过去的记忆碎片和对未来的担忧，与自己的心和脑对话，也与自己做个对话。当下的我是否身心合一？我的现状是什么？我想要的是什么？是什么障碍了我？我如何能得到？

觉察与觉知，这是第一步。当我开始思考上述问题的时候，就意识到自己走在觉察与觉知的路上，说明我已经跨越了“不知道自己不知道”的底层境界。尽管觉察未能即时、觉知尚在表层，但是我为自己高兴。

今年两次疫情过后，公司的经营状况特别艰难。目前国家经济跌入谷底，我们这些民办园更是雪上加霜：人口出生率下降、生源少；公办、普惠园占比已经达到85%以上，国家对民办园没有政策扶持；经济滑坡，群体收入下滑，大批的家长涌向收费低的幼儿园。

这段时间又开始失眠，或是夜半惊醒。焦虑、担心压得我几乎喘不过气来，对员工不能讲、对家人不能说，因为我知道说了、讲了徒劳无益，怎么办？今天静下心来觉察自己的这份焦虑与担心，转换思想的频道，与其焦虑，不如行动；与其担心，不如担责。

接下来的第二步，是清空与整理。将与目前境况不匹配的想法清空，把利润相关的人、事、物纳入到心与脑的首位，重新梳理、整理、盘点，思考思路与出路。同时决定给自己放一天假，不看书、不思考，只跑步、吃美食；找一个杳无人烟的地方，放空自己，发呆、冥想，记录当下的杂思乱想。惬意。

最后一步，输入与行动。一是围绕当下的需要看书、学习、听视频、做输出笔记；二是立刻采取行动，在行动中调整、调试，让身体与思想都在路上。

最后用赵老师的话做个小结：“给身体充充电，让心灵洗个澡。不能总低头拉车，也需抬头看路。停下来不是欣赏风景，也是进化的修行。”