今天是周日，又是一周一次的沙龙时间，今天的主题是陪孩子写作业时的情绪？
一开始仍然是冥想，每周的冥想都是我特别想要的部分。今天郝老师没在，由我来带领冥想，这一次比上一次舒缓了。我们平时觉知身体的时间非常少，只有在不舒服时才知道，所以每周留给自己一些时间关照一下身体。
第二个环节是本周主题，你陪孩子写作业会有情绪吗？遇见哪种情景你会有情绪？
会员小梅分享，每次遇见孩子磨蹭就会觉得愤怒，焦虑，着急，生气。
会员小红说感觉孩子学习态度有问题时，比如撒谎说作业写完了，会觉得焦虑，灰心，内疚，不舒服的感觉。
欧阳姐姐分享，给孩子一直在用时间管理平时不怎么会有情绪，有时候会着急。
我分享:孩子有时会很高效，有时却磨蹭，一般孩子有情绪无法安静时需要坐下来陪伴陪伴也不是完全不需要也不需要总陪着。我一般是孩子磨蹭或者老大沉默不说话时会愤怒，沮丧，茫然，到最后会有一些沉重。
第二个话题，恢复情绪需要多久？情绪恢复以后怎样跟孩子沟通？
我以前情绪恢复需要很久有时可能第二天还生气，后来随着不断学习不断练习觉察情绪，现在对于情绪的觉察能力很强，基本几分钟甚至不到一分钟就可以觉察到。我一般用积极暂停的方法，回自己房间或者求救无老公。
等我情绪平复以后，我会主动找儿子，有时儿子找我，体会他的感受，你刚才很难过？你刚才感觉伤心吗？压力很大？然后猜测对方可能需要什么？你需要妈妈好好说话？你需要我可以陪着你，鼓励你。最后我们会拥抱，和解。
这时候进来一个小朋友，郝老师从心理学角度寻求安全感，看见孩子的情绪，引领孩子发现美好。Emily用了家庭教育中的方法小豆子记录法。我也看见小朋友妈妈身上的温和，接纳和允许。
真的太美好了，看见家庭教育的美好！看见，温暖，允许，接纳！
今天是一场试听盛宴！感恩遇见的美好
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