瑜伽课

中午这节瑜伽课，从过了年到现在，人数一直不算太多，一般稳定在七、八个人左右。年龄偏大，年轻的只有一个二十来岁在工行上班的小姑娘，一个三十五、六岁的小媳妇，还有一个四十九岁、明年三月份退休的，其余的都是五十加了，好像最大的，快六十了。

昨天下课，在门口换鞋的时候，那个年龄快六十的大姐说，“得靠住练，不练浑身疼。”我俩一起往楼下走，我给她说，“瑜伽真的很神奇，我原先上班很累，无论上班多累，过来上完课之后，就轻松了好多。练瑜伽的累和干活的累不一样，练完瑜伽是浑身软软得累，干活是往下沉的那种累。”

这位大姐，退休后给弟弟看大孩子，又给自家姑娘看大了孩子。她家姑娘，今年都三十五岁了，在北京上班。她第一天来的时候，是小刘老师的课，小刘老师说她的动作很敏捷，一点都不像这个年龄的。

五十加的人中，有一个还在上班，那天听她说起，好像是在帮人看店，东西很贵，一万多，没人买，她是忙里偷闲过来锻炼，话语里她很珍惜这份工作，她说，“中百这儿，五十岁往上的都不要了。我得靠住干，这个年龄，不好找工作了。”今天她没来，可能脱不开身。

今天我来的早，进门只有小仝老师在教室里。我把垫子铺在了昨天的那个位置，又往后拉了拉，那个在银行上班的小姑娘喜欢在前边，昨天我铺的已经够靠前了，她还是挤到我的前边去。我今天给她留出空来。

我现在才想明白，周一和周三的哈他正位，就是我们原来经常上的课，传统瑜伽，一、热身操，二、拍打经络，三、腹式呼吸，四、拜日式，五、一组体式，六、冥想放松，就是走这个流程。

在银行上班的小姑娘是新会员，许多动作做不了，这不奇怪，我练了多年，依然是许多体式做不了，每次都只是尽力去做而已。这东西很怪，比如说小姑娘做不好的这个“八体投地”，在今年之前的练习中，我也做不到，从今年开始练习后，对这个体式，我忽然就理解了，忽然就能够做到了。

或许这就是“功到自然成”。

我常拿练瑜伽和写文章相比较，可能是因为在我这里，它俩的地位相等的缘故，我把它俩都当成了我的修行，我的意思是说，练瑜伽能够“功到自然成”，我写文章，也一定会“功到自然成”的。

在昨天在群里，我们可爱的“小主”提到“字数前三名”的话题，我留意了一下统计表中的字数，最多的已经到五万六，上三万的，目前有十个人。写文章这件事，就像赛跑，也像高中时候班里的排名，你对前几名“羡慕嫉妒”，但也仅仅是“羡慕嫉妒”，赶是不好赶的，拉得太多了。但我会努力，即使赶不到前边去，至少也不要被人家拉得太远。

或许写到100万字的时候，我的文章比现在好看，我盼望着。到那时候，我的瑜伽，会练到哪个程度呢？

2023年3月15日星期三