所有的女生看过来哦，这是一篇关于女生姨妈期间我们也要好好爱自己的身体，男生有女朋友的也可以看看哈。
第一阶段
感觉： 偶尔感觉小腹不太好服！但没什么大影响！
照顾方式 ：日常用品，红糖姜茶。
方法：
1.提前备好姨蚂巾和一些用品；
2.生冷食物不要吃；
3.红糖姜茶来一杯；
4.包包里放好暖宝宝备用。
第二阶段
感觉： 小腹有轻微疼痛，感觉不是很舒服 还有点凉凉的。
照顾方式：犯困休息会，寒性食物忌口。
方法：
1.寒性水果不要吃啦，喝点热乎的汤；
2.头发也不要洗啦，洗的话要用热水；
3.多休息一会可能会犯困；
4.不要剧烈运动了。
第三阶段
感觉： 明显感觉小肚子疼，腹部有点下坠，断断续续的疼！
照顾方式 ：保暖工作 ，尽量好心情。
方法：
1.注意保暖工作要做好！
2.多吃暖性蔬菜别吃凉性水果；
3.减少活动量工作量；
4.尽量保持好心情别烦躁。
第四阶段
感觉： 腹部酸痛加重会轻微冒虚汗！！ 更不想动了！！
照顾方式：暖宝宝贴上，转移注意力 。
方法：
1.暖宝宝隔衣贴在小肚子上。
2.不要捶打腰部，切忌!!
3.一定要加强腰部保暖，不能再受凉！
4.可以玩会游戏转移注意力！放松心情！
第五阶段
感觉： 小肚子很痛痛到直不起腰！！ 频繁想跑顾所有点腹泻！！
照顾方式 ：益母草红糖、保暖驱寒。
方法：
1.保证充足睡眠，不要熬夜；
2.益母草红糖来一碗.暖暖的很舒服！
3.疼的厉害了，我都会吃！
4.还是要注意保暖驱寒！
第六阶段
感觉： 腹部疼痛很严重，还会有点想吐！！ 浑身无力想打滚！
照顾方式：适量止痛、 轻轻揉腹部。
方法：
1.用烫热水泡脚更快驱寒，让身体暖和点。
2.适量止痛（不要吃多，一片差不多）。
3.益母草红糖鸡蛋汤必须趁热乎干了.
4.手搓热放在腹部轻轻揉揉，（可以减轻疼痛）。
第七阶段
感觉： 身体冒汗，整个人都发抖，痛到痉挛，意识不清醒。
照顾方式：亲人陪伴、 建议就医。
方法：
1.要有朋友家人看护 ；
2.适量吃止痛药 ；
3.还是不管用的话，建议去医院；
4.这些方式那一级别都可以用， 平时要照顾好自己哦
tips：打卡34天，共34篇【小小备注】
神魔群打卡第一天，第一篇，共一篇。
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