文/江徕 2023/7/5
一、你想学四级色彩的原因？
想改变自己、提成自己的审美能力！
改变意味着：想到达更高的位置，不仅要外表的提升，还要走进内心。
（一）形象美学：是发现美，而不是不改造。
1. 不是推翻过去的自己，而是在原来的基础上，更上一个台阶。
2. 发现自身美，发现他人美。
3. 30以上的女性的时代，美学更具优势。
（二）课程内容介绍：
1. 清宇老师，两个孩子，一个8岁，一个1岁多。
2. 每天上课时间晚上7点到9：30，20天时间，作业第一天下午5点前完成，发在VIP群里。
二、什么是更高级的审美？
1. 流行不一定是美。
2. 美和钱不是绝对的有关系。
3. 穿大牌不一定美。
4. 喜好无对错，审美有高低，正确的审美很重要。
5. 美！是放大个人优势/展现自我，无关乎于金钱多少/无关乎他人的期待。
三、形象重要吗？
（一）第一印象的《55387》定律
55%: 美商:你的形象怎么样？个人外在的穿着、打扮的品味。
38%：
7%
1. 杨澜：没有人有义务通过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。
2. 彭丽媛：
3. 肯尼迪
4. 90后的妈妈，送孩子上学，被老师当作了奶奶。
5. 形象好的奶奶带出的娃，不时尚的奶奶带出的娃。
6. 好形象让收入更高。
7. 你知道吗？据调查，中国每1000人中就有93.2%没有穿对色彩。
（二）什么是形象管理师
1. 21世纪;形象管理师
2. 20世纪后半期：形象顾问、形象设计师
3. 20世纪前半期：色彩顾问
4. 20世纪之前：贴身侍从、裁缝、珠宝商
装饰是一门艺术，美丽则是一种武器。
四、组成良好形象的四大平衡法则：
（一）衣品密码：先选对，才显贵
穿衣是表达你是谁
改变
（二）仪态管理：
1. 仪态修炼：外练一张皮，內练一口气，气质不是玄学(找到自己兴趣所在的东西，去由内而外的散发你的气质和熏陶）
喜欢的乐器
喜欢看某一类的书籍
画画
书法
插画
2. 良好的仪态是最美着装
3. 3个仪态管理小建议：站如松、坐如钟、行如风
（三）身材管理:你的身材不需要精准到每一个数据，但你需要管理自己的身材，不要让它反复横跳，随机切换。
1. 身材管理不管理：线条、背部、颈部、腋下、手部、脚部 例：闫妮
2. 身材决定穿衣的版型
3. 美不等于瘦：胖是太懒了
4. 学美学，是 接纳自己，而不是挑剔自己和别人。
5. 保持身材的10个小建议：
- 戒宵夜
- 戒酒
- 戒奶茶
- 减少碳水的摄入
- 少油少盐少糖
- 晚上9点之后不喝水，早晨起床后一杯温水。
- 饭后半小时内不坐下
- 能站着就不坐着，保持一定的步行量。
- 养成一个运动的小习惯（跳操、瑜伽、舞蹈、跑步）
- 多做拉伸
7. 防晒霜：每天出门涂防晒霜、晚上洗澡后涂身体乳、定期去角质
8. 干净整洁的手指甲:定期去角质、做手部保养、每天涂护手霜、美甲
9. 干净整洁的脚部：去角质、护脚。
10. 干净无异味的腋下：有问题及时去调整。
## （四）颜值管理：
1. 干净清爽的头发：清爽不油腻。
2. 干净的唇部：滋润饱满的唇膜、整齐洁白的牙齿、
3. 干净整洁的鼻毛：不能外露
4. 健康匀整的肌肤（均匀的肤色就是美）：养成护肤的好习惯。
5. 认真护肤、泡脚、放松心情，不急躁。
6. 学会给自己化一个淡妆:均匀/轻薄/固定的底妆，饱满/滋润/均匀的口红
7. 整洁有型的眉毛，卷翘纤长的睫毛
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