首先我们需要知道什么是纠结，所谓纠结是指人陷入困惑或者混乱状态。处在纠结中，就是处在困惑和混乱中，人大多就会对外寻求答案和解脱，比如去找朋友或闺蜜倾诉，和家人产生矛盾等。所以这种需求也催生市场上了各种各样的灵修班、心灵课程、能量课程等。
纠结的本质，是人的内在有冲突，既然有冲突，肯定是有两个对立的方面，对立最多的是内在本性和自我规则之间的冲突。
什么是本性，比如吃、性、懒、喜欢追求快乐，逃避痛苦、喜欢从众，随大流等等。那什么又是自我规则呢，比如早上起来刷牙过后必须喝温的白开水，比如吃饭时不能发出声音，比如必须每天更换衣服，比如必须每周理发或美甲，比如女人就是不能太胖。（这世上大多女人内心永远有个理想体重，真正体重和理想体重永远有差距）。以减肥瘦身这件事为例，很多女性终其一生都在为之做斗争。人的本性是大多喜欢吃，肠胃或者味蕾经常会发出强烈的信号“我要吃，我要吃，我要吃，我要吃烧烤、吃小龙虾、吃各种零食…”。这是我们的本性，而我们经常做的全盘接受社会上各种媒介传播的美体标准，还会内化为自我规则来要求自己，会提醒和约束自己不要吃，要忍住。于是就产生了冲突，开始有了纠结，到底吃，还是不吃，这真是一个问题。
更多的时候，我们一边选择屈从人类本性，大快朵颐，尽情享受美食，一边内心深处鄙视自己没有管住嘴，这下又该胖三斤了。或者我们一边努力遵守自我规则，严格执行减肥计划，一边又控制不住的“思念”那些在你味蕾上留下美好记忆的食物。我们总是朝三暮四，总是走在这条路上，还不忘时刻提醒自己另外道路上的美景。我们不纠结，不内在冲突，谁纠结，谁内在冲突呢？
既然冲突是因为人的本性和自我规则不一致，而人的本性基本大同小异，都有最基本的吃喝拉撒需求，都有各种各样的欲望。那为何女性更容易有内在冲突，更容易产生纠结呢。首先这是有女性特质决定的，女性的特质是注重品质、个人体验、感受、感性细腻，关注细节等，而男性是偏理性的，注重数量，不关注品质。数量大多可以量化，而品质很难有明确的标准。比如夫妻两个一起去购买饭桌，看到一张桌子，男的很快可以根据桌子的价格、性价比等，很快能做出购买选择。而女的可能要一遍遍用手感受这个桌子的材质，亲自坐下来感受这张桌子能否带来美好的吃饭体验，能否让生活品质提升，是否和家里的其他家具匹配等等？价格是可以比较的，大多可以用数字直接计算出来。但感受这张桌子的纹理，品质如何，是靠女的自我感觉和标准，而这个感觉和标准是很难用数据来衡量的。虽然看到这张桌子感觉不错，但可能很快又被下一张桌子吸引了。因此很难真正做出决定到底买哪个？男女的特性，决定了男女的差异，决定了男性和女性看到同一件物品的不同方面。男性看到的是桌子的实用性、性价比，女性看到的是桌子的品质，在使用过程中的体验等。标准的不可量化性决定了女性更加容易陷入纠结中无法自拔。
很多人应该看过电影《前任3》，当男女主分手后，韩庚扮演的男主是和朋友疯狂的去狂欢，去各种party，接触不同的异性，尽情释放自己。而女主呢，是和闺蜜躲在房间里，喝酒消愁，一遍遍痛诉自己遇到的那个渣男。显而易见，遇到问题，男性通常是走出去，去寻找各种刺激点，去做能让自己快乐，感到时间过得快的事情。男性在通过转换空间和加快时间，来让自己脱离出来。而女性呢，是沉浸在原来的事件中，局限在小的空间中，做的都是让时间变慢的事情。这样女性的刺激点就很少，就很难从当下的情绪中脱离出来。
女性还有个特质是细腻。让你用望远镜看山川和大海，看到的可能都是祖国辽阔，山美水好。这会让人快乐，心情愉悦，不纠结。但假如你真正爬上一座山，可能会发现原来山上有人在乱扔垃圾，景点原来也不过如此，甚至还会发现有人去攀树折花。你就会感觉不好，会不开心，甚至纠结到底为什么有人要做如此有损文明的行为。看整体，看远景，容易觉得美，而看细节，用放大镜看，就会发现各种不堪和丑陋。但女性细腻的特性，决定了她就是关注近景、关注眼前、关注细节，于是发现生活中的不完美遍地都是。
比如婚姻中的很多女性就是在用放大镜看自己的婚姻，比如为什么他不爱洗澡，为什么他喜欢开快车，为什么他喜欢熬夜，为什么他总是沉迷游戏，为什么他就是记不住结婚纪念日等。张爱玲说“生命是一袭华美的袍，上面爬满了虱子”。你用放大镜看，当然会发现婚姻中的不美好，当然会想不通，当然会纠结。
综上，我们用文字论证了女人为什么容易纠结，那如何避免呢？
首先就是接纳人类的本性，接纳女性的特质，扩大自我规则，不要为他到底如何摆放鞋子，到底如何挤牙膏，今天到底吃鱼还是吃虾而纠结。
其次要学会取舍，既然选择了硬币的正面，就不要再惦记硬币的反面。既然选择了一个稳重的男人，就不要指望他还能浪漫。硬币的正反面就是不能同时看到，稳重和浪漫就是对立的两个性格，不要期望在同一个男人身上达到统一的呈现。
第三时刻牢记女性特质，尽量学习用理性来论证和推理，不要总是靠感觉。不要总是关注眼前，细节。学会在历史的长河里，在广袤无垠的宇宙空间里思考问题，学会放大自己的格局和眼界。如果纠结，欢迎阅读《人类简史》，宇宙大爆炸理论也欢迎了解一下。也许看完以后，你的视野会放大，会在时间和空间的纬度发现“原来人不过是沧海一粟”。你本身原来都是如此渺小，更何况你的纠结和内在冲突呢？
第四真正纠结，遇到冲突，请去寻找新的刺激点，比如去买买买，或者看偶像剧，或者去旅游。总之，要尽量从当下纠结的时间和空间中，从情绪纠结的小循环中脱离出来。
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