情绪是一种能量，它需要释放出来的，你身体理不同的情绪积蓄了不同的能量，处理它的方式也不同，所以我们会找各种各样的刺激点来帮助我们释放这些情绪。
无偶然性就说明有规则，如果你能发现规则，你会发现你的很多行为不是你能控制的(情绪驱动)
前三节课的目的主要就干两件事：
1培养大家去除家长里短的习惯。
2养成写作习惯。写什么真的无所谓，后面要开始建立目标和方向
坚持写作习惯到一定程度，某一天自然规则会推动你去写，通过你的手来表达它自己。
相信和知道，是两回事。相信无法让你的生活有真正的改变。
所有的运动都是一松一紧（比如情绪、感觉）成长的过程是紧，成长的结果是松。
去看一看，你生活中的所有活动是不俗都是围绕松、紧在转？
分别是因为你有选项，分别心就是基于好坏对错的选择。
吃，是本性，吃什么，是个性。松下来（懒），是本性，怎么松，是个性（选择）
当人犯懒的时候，你就直接去信了别人的说法，而不是自己去寻找问题的答案。
追求爱，是因为谁也没见过，但它却一直位居热门话题的榜首（也就是传说）
所谓的社会规则就是大家都相信的规则。
阶层就是小众统治大众。
封建社会就是培养奴才，什么是奴才？不考虑自己感受，吭哧吭哧干活的人。
现代社会的教育也是在培养奴才，不关心你的感受和喜好，只考虑你将来对社会的用途。
男人是理想的奴隶，目标的奴隶，事业的奴隶，金钱的奴隶，成功.的奴隶
女人是永恒的爱、真诚、诚实、真实、品德的奴隶......
但真实存在吗？如果没有找到真相，你们所以为的真实都是社会给你们的东西......
你说你不能容忍谎言，但你不说谎吗？其实你只是不允许别人说谎......其实谎言只是关系的润滑剂。说真话的前提是无惧。（不涉及利害关系）
社会规则本身就是要你把个人的欲望和利益藏起来。所谓的高层就是更能装的人。越底层的人装的越少。
脑子里的冲突就是理想和现实在打架。
如果知向行靠一点，就少打架。
感觉越丰富的人，身体越无力、越软，因为感觉是不需要用力的，凭感觉生活的人经常就是处于不用力的状态。
本节作业：
1把所有的社会规则全部列出来，一个个去寻找依据，如果找的到依据，说明它是真相。
修行进程：
1 方向：发现自我
2 努力：自我解析（这个阶段筛掉百分之99的人）边做边不断尝试接近轨道
3 被自然规则带着走。第一步就是最后一步。
自我解析本身是种角色，当你投入到角色当中时，你会自发地被推动着做事情。
自然规则：
自知之明与直觉的关系？
低能量状态都是度日如年。（沉重、郁闷）所以长寿是好事吗？
有修养和品行的人，只是比较能装的人
适应性一弱，自我规则就强了。懒就是适应性，所以懒不是坏事。
成长就是主动适应的过程。灵性自我解析就是成长。
人类成人状态的特征是接受，接受现实发生的，脑子里不再打架，可以处理好社会关系。
教育不是把 你脑子里的知识传给他，而是给他营造一个社会环境让他去适应。生活中一定要给孩子充分的自由度。你需要帮他培养的只是逻辑
任何人能够分开都是因为利益。能够在一起也是。
物质层面追求独立，精神上追求自由。其实都是回归于道本身。
离自然规则近的优点是你会看到很多事物的共通点。
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