1、这两天在B站看到一些讲HSP（即Highly Sensitive Person）的短片，我开始强烈意识到，自己是一名HSP晚期，因为里面提到的一些特征，我基本都具备，比如喜欢单独的运动，像跑步、瑜伽等，比如容易焦虑和抑郁，比如喜欢琢磨事物的本质等。通过短片，我还知道了一本名为《高敏感是一种天赋》的书，看这个书名，就觉得备受鼓舞。得知认知疗法可以拯救HSP，虽然我一如既往的怀疑，但是总归是找到了一点方向。
2、这两天休息在家。但，真的比上班还要累。为啥？一边忧心工作，一边想着每天的阅读写作没有办法精心来做，一边要陪着娃，感觉自己已经四分五裂。集中时间做一件事，倒是个不错的解决方案。比如我可以这样安排我的休息日：一天（最好是周六）专心带娃，另一天专心放飞自我。
如此，妈妈可以每周好好休息至少两天，我可以和先生在带娃这件事上有专门的配合时间，更棒的是，我每周可以有一天只属于我自己的时间，去我想去的地方，见我想见的，做我想做的事儿。
3、又到深秋，换季时节，我的鼻炎又来了，就像一位永久跟随的老朋友，这些年他倒是从未缺席。我已深知，人世间从不会有人一直陪伴你，照顾你，所以今年我决定多学习一点照顾自己的生活技能。
比如，早晚热水敷鼻，多带口罩，这样可以缓解鼻炎带来的疼痛；比如，安排一周七天不重样的穿着打扮，不再为穿什么而烦恼；比如，养成早起喝一杯温水洗肠，睡前踩五分钟动感单车锻炼腹肌的微习惯；比如，近期一定去一趟九院，把我的坏牙齿好好治一治......
4、最近发现先生不知何时形成了一种定式思维，每每我告诉他我干了什么，他会下意识认为我在求表扬，在邀功，进而直接就开始泼冷水，而且他总觉得我对这个家庭的发展上，没有太多助力，虽然他否认了我的判断。
上周日我为此跟他吵了一架。唉，你看不到我的付出，这不就是逼着我每天找你求表扬？可是我真的厌倦了这样的行为模式。无论如何，内部归因吧，这样的争吵，解决不了问题。我总是去回忆当年，人生若只如初见。
还是父亲说得对，少说话，多做事，凡事从自己身上先找原因，先调整。
5、喔喔还有半个月就满11个月啦，真快，一晃他就一岁了。翻看他从出生到现在的照片视频，真是越长越像先生了，只有刚刚出生的时候，面相还有点像我。婴儿肥正在慢慢退去，最近好像着凉了，鼻涕总是像条透明的小虫一样挂在人中处，有的时候他笑起来还能用鼻子吹出泡泡呢。
看着他，感觉他现在的脸又瘦了许多啊。
6、做甲事想乙事，看似好像一个人挺能似的，多项目齐头并进。其实，这是拉低我效率和生活质量的元凶，让我近来总是忘事儿，而且注意力特别不容易集中，焦虑。想起年初的时候，写作营一个小伙伴分享了柳比歇夫的时间管理办法，我坚持记录了一段时间开支，没有持续。
还是需要的。就拿月历本来，小小的又不厚，随身带着也方便，记自己的行事历，也是备忘录，也是时间开支记录表。
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