一、读书写作
基本以微信读书电子书为主，所读书目有：《深度玩转思维导图+》《超越国境的东亚近现代史》《金龙鱼背后的粮油帝国》《第四次工业革命》《长安的荔枝》《置身事内：中国政府与经济发展》。除最后一部未写读书笔记外，其余均写并发表于简书日更。完成了每月两本书的任务，但相应的读书笔记造成的略有瑕疵。
此外，正在读《金瓶梅》《行走人间》《世界前沿技术发展报告2021》《中国哲学史》等书。《金瓶梅》古文书籍，读起来比较慢。二季度应注意调整读书类别，文史类减少，科技类及其他类相应增加。
完成简书一季度日更，共90篇。
二、学习提高
上完了两门网课，分别是《东北亚近现代史》《形势与政策》。下步计划再学习几门工作上需要的网课，拓宽知识面。一年十门网课的总目标，均匀分布到各季度的话应该是每季度约三门，二季度需要加快节奏，尽量完成三门。
三、锻炼健身
三月转暖以后，锻炼进入正轨。每日锻炼一小时坚持较好，目前已经略有成效。虽然未能做到每天仰卧起坐、深蹲、俯卧撑各50的目标，但适当的增加了卧推杠铃等项目。跳绳作为近期的主要锻炼项目，成效明显，截止四月一日，体重波谷为62.55公斤，距离60公斤目标更进一步。
三千米经过测量，目前成绩为14'10"，距离15'30"及格线尚有较大富裕，但坚持跑下来的确很累，需在下步时间里加大训练量，争取达到13'30"以内水平。
仰卧起坐可达两分钟以内70个以上，成绩不错，远好于去年前年。
四、家庭及生活
工作繁忙，与父母联系不多，与朋友交流亦偏少，这一点需在二季度加强。
五、心得体会
做事情要有计划性，凡事都要确立一个短期目标和长期目标，这个目标必须明确的标示出来，不能是内心的一股临机冲动。人在高强度运动以及登高远眺时，极容易产生各种新奇的想法，这时的思想活跃度远比坐在房间里更高，要注重敏感的抓住这种活跃度以及其所产生的想法，必要的东西要记录下来。
在计划明确的前提下，作为一种牵引和督促，要定期的梳理计划的完成情况。梳理计划完成情况时，很有可能产生某个计划完成的不好或者说没有完成的情况，此时可能会对继续完成下去产生消极影响。但要时刻注意排除这种消极影响，不要追求完美。哪怕往前只走了一步，也比原地踏步强。
要时刻注重学习新知识，克服自己的知识瓶颈和既有领域，不断开拓新天地。
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