网图侵删
今日菜肴，夏季必备；
简单易学，营养丰富；
减脂上品，安排起来。
蒜泥菠菜
材料
菠菜400克、大蒜5瓣。
调料
葱丝、姜丝各3克，醋、盐、香油、味精各适量。
做法
1 ，菠菜择去老叶，洗净，放入沸水中焯一下，盛出过凉，切13厘米长的段；蒜头去皮，捣成蒜泥；醋、香油、盐、味精和蒜泥一同入碗内拌匀，调成味汁。
2 ，将菠菜挤去水分放盘内，加葱、姜丝，倒入味汁，拌匀即可。
今天的分享就是这些了，关注我不走丢，更多精彩内容绝不让你失望！
网图侵删
今日菜肴，夏季必备；
简单易学，营养丰富；
减脂上品，安排起来。
蒜泥菠菜
材料
菠菜400克、大蒜5瓣。
调料
葱丝、姜丝各3克，醋、盐、香油、味精各适量。
做法
1 ，菠菜择去老叶，洗净，放入沸水中焯一下，盛出过凉，切13厘米长的段；蒜头去皮，捣成蒜泥；醋、香油、盐、味精和蒜泥一同入碗内拌匀，调成味汁。
2 ，将菠菜挤去水分放盘内，加葱、姜丝，倒入味汁，拌匀即可。
今天的分享就是这些了，关注我不走丢，更多精彩内容绝不让你失望！
除了吃减肥药之外，还能吃什么能瘦呢？ 近期西北农林科学大学的庞卫军和吴江维等研究发现，一种叫做尿石素A的物质，可以...
说起我自己近两年立的Flag，每年都有一点是控制体重，变瘦变瘦在变瘦。 今年的目标就是在过年时可以不节制的吃，但在...
很久没见若冰了，乍一见，轻减了很多，原本就是美人的她更加楚楚动人了。 干嘛又减肥啊，还嫌不美啊。 若冰窝在沙发里喝...
人可以从胖变瘦，美变丑，但没有自信绝不会因为这些就变得有自信的。
魔变滴滴瘦易瘦食谱 ️早饭：牛奶/酸奶（最容易瘦）/豆浆【不加糖】任选 样➕两个鸡蛋或面包任选 样【不能同时吃】可...
很多女生都是标准的吃货，尤其喜欢吃甜点之类的，喜欢吃，而且又不愿意运动，长此以往，肉肉就悄悄地长出来啦！ 大多数胖...
变美第18集 吃干净的食物补气血 减肥变瘦变美 吃干净的食物控糖补气血 午餐减脂便当-芦笋鸡蛋南瓜6.2元 今日食...
周一的开始 周而复始 胖了不吃变瘦 瘦了狂吃变胖 瘦的过程痛苦你知道，渐渐的你不知道自己那么做的原因是什么，为什么...
我的心动减肥餐 ❏减肥也要好好吃饭！ 作为一名合格吃货，减肥的时候也不忘搜集研究各种低卡又好吃的食物。下面就来为大...
本文标题：厉害了！吃这些自然变瘦08
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dwkdpdtx.html
网友评论