中国有句老话,”民以食为天“
从蔬菜水果、谷物肉类,再到盐巴、酱油等调味品以及蜂蜜、牛奶等饮品,每天人都会接触到各种各样的食物,它们会通过不同的烹饪方式出现在你的眼前,供你选择。而最后他们的最终去处是进入到你的肠胃里。
然而,天天接触的食物-你真的了解它们吗?食物也有秘密,而这个秘密它们是告诉不了你的。那么今天老农严选打破秘境,偷偷地告诉您食物的秘密。首先,我们先从秋冬季最受欢迎的蜂蜜说起。
很多人会每天喝蜂蜜,这是个好的习惯,定时定量的喝对身体很不错。而蜂蜜最常见的方法就是兑水喝,这样更助于人体的吸收。
最近秋风骤起,您是不是会选择倒上一杯热水来冲调蜂蜜,一杯黄澄澄的暖暖甜甜的蜂蜜水下肚,这个秋季简直不要太舒服。
如果您是选择热水冲饮的方式,那您就被食物的秘密给蒙蔽了。蜂蜜是绝对不可以用开水冲服或高温蒸煮,因为通过加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,抑菌作用下降,营养物质被破坏,并且蜂蜜特有的香味和滋味也会受到破坏。
因此,蜂蜜最好使用40度以下的温开水或凉开水稀释后直接使用。也可把蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中,调和后一并饮下。这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏,从而发挥其应有的医疗保健作用
大家都知道蜂蜜水具有养生保健的作用,但是你们知道服用蜂蜜也需要挑时间吗?老农严选提醒大家,不同的时间服用蜂蜜有不一样的功效哦。快来看看究竟应该在什么时候喝蜂蜜水吧?
1、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。
2、餐后一杯蜂蜜水消食助消化
进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。
3、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。早晨喝蜂蜜,还可以快速补充体能。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。
4、午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点,是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
5、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。
网友评论