五一前，各种原因导致了我的情绪崩溃，各种负面情绪和行为已经影响到老公和孩子。老公说五天假把孩子交给他，我自己一个人出去玩放松放松心情。没能出北京也没想到一个人能去哪，但是我确信我必须走出家门，把我那快要爆炸的情绪气球泄泄气，不然它随时爆炸伤人伤己就不好了。是的，我记得我还有一个形容:我的心情，感受，情绪，我整个人都不好了，就像那装满垃圾的垃圾桶，装满了就被大脚踩下去了，踩了又踩，被踩得实实在在，装不下又在往外蔓出呢！
五一第一天，我就一大早起来跑去坐公交车，爬香山去，一个人。从来没有一个人爬过山。以至于我都是空着手来的，也没给自己买瓶水什么的。我不知不觉走到了北门方向，总觉得不像几年前来的时候那条路，在便利超市买了水，零食。进门检票的时候才得知这是北门，那边还有一个东门。一个人晃晃悠悠的不急不慢的走着，看看景点的注释，看看墙体的颜色，可远观可近摸。我真是第一次这么认真的观察景点的模样。上山的路，有石阶，有林荫路，或陡，或崎岖。我登山的节奏也是或一步一台阶，或一段上去一大喘气一会儿。看看蚂蚁，听听鸟叫，行人三两聊天说话声，也鲜有男男女女喊山的声音。而我带上耳机，听听音乐，听听情绪疏导的课程，吃上专门打发时间的瓜子小零食，此刻就让我自由自在吧，自从有了孩子后习惯性的看下零食的配料表，今天就让我任性一回，垃圾食品又如何，我心情好我乐意。每当爬一小段累了我就停下来感受当下的风，当下的自己。真是享受呢。我觉察到这才是爱自己的方式，今天的行为是跟自己没内心有链接到的，在乎她的感受的。我要经常这样子出来放松，让她感觉到轻松自在。这才是爱自己的正确方式，比那什么极端情绪下的自我伤害行为明智多了。我有发现一路我都有尊重自己的心情感受，突然也想找个没人的地方大喊几声，喊出自己的糟糕情绪感受，喊出自己的压力郁闷烦躁焦虑，通通全都离开我的身体感受吧。一路观察，几乎没看到像我一样独行上山的人，几乎都是三三俩俩的同学伙伴，热恋的情侣要好的闺蜜，带孩子出行的完整家庭。可我也没有感觉到自己孤单，我跟我的内在小孩一直在一起，我一直在感受着她。在一个半山腰以上的一段平行路段，很少有人流，我用尽力量大喊两声，感觉好刺激，好兴奋，喊完我就笑了。特别好玩。由于我来的早，我来也并不是登顶的，所以我并没有一直向上去爬，而且在那个半山腰以上的地段让自己放松了好久后，我选择下山。我不想去山顶，谁说爬山就一定去山顶呢，到了山顶看过后人们都是短暂逗留又着急下山。我又觉察，不登顶的这行为就像我不是个一百分妈妈一样，凡事尽心尽力就好，没必要追求完美，我现在就感觉很好。于是我开始慢慢走下山。由于是中午时分，而我选择的又是东门方向出景区，所以正门方向的人流就是大，还有很多很多年轻人往山上走，努力的想要向上，像我这样的逆行者没有几个。在快要到东门门口的那段平面路上，我看到有很多以前没有留意过的百年古树，他们仍然郁郁葱葱，有的一百多年，有的都三百多年。实在让我感慨大自然的力量，不由得敬畏感油然而生。几百年他们在一个位置上不动弹，着力扎根，发扬光大他们的枝叶，多少风风雨雨都感受，还能有现在的旺盛生命力，着实让人敬畏，对生命的敬畏，对大自然的敬畏。他们就像很苍老的老人，身上积攒着百年的故事，他们一直在宽厚包容着子孙后代，用无言传递着爱的力量！
我真是来香山来对了，有情绪的时候走进大自然母亲的怀抱，去感受她，感受她无尽无私的爱和包容，感受她顽强的生命力，感受她想给你说的话。此时的你一定是蒙福的！我突然想到我家孩子的一个绘本《菲菲生气了》，菲菲生气了就跑进大自然里去，是大自然给与她力量从新回到那个温暖有爱的家里。是的，回到家我又看到我可爱的女儿和支持我爱我的老公，生活很美好，自己和家人都值得我去好好疼爱！
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