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005-x刘欣-想做/做了一点/继续想做/继续做...

005-x刘欣-想做/做了一点/继续想做/继续做...

作者: x_h_x | 来源:发表于2023-09-28 20:43 被阅读0次

“我想,画画”,有多想?

迈克尔6问问自己:


第一问:你为什么想做这件事?(说服自己:我为什么想做这件事?)

我觉得画画很神奇,而且想培养一个兴趣爱好,画画的时候,我是沉浸进去的,画好之后我也会很开心。

第二问:你有多想做这件事——从1-10中选一个数字,1代表“一点也不想”,10代表“很想”?

我觉得可以选8。无聊的很想画,但是沉不下心想到画画就会担心自己画不好,需要的时间久,就不想动笔。

第三问:你为什么没有选择更小的数字?(如果对方选择的数字是1,重新问一遍第二个问题,不过这一次略微迈进一小步,问一下对方:如果从1变成2,需要什么?)

为什么不选择5,因为我能在无聊的时候第一个想到我想画画。但是因为需要费时间精力,想法不容易执行。

第四问:设想一下,如果你做到了,会发生什么好的结果?

如果做到了,我会好开心的和别人分享我又完成了一副作品,会觉得自己又做了自己想做的事情。然后会在脑子里计划下一个。

第五问:对你来了,这些好的结果为什么非常重要?

我觉得最重要的是我能感受到自己想做就做的主观能动性。正反馈。会让我感受到我的能量upup,可以得到滋养,做其他想做的事情更有动力。

第六问:接下来你会做什么,如果你想做的话?

想做的事情很多,心里排第一的还是画画,这几天写文字,内容质量不论,能每天写一点,是我以前不敢想的,画画和写字是接下来想做的。


今天的总结是为以前也为以后,半年前前想画画,坚持了3个月就懈怠了,现在又想画画,小伙伴介绍的迈克尔6问法问自己动机到底是什么,画画一段一段时间的坚持没关系,只要一直探寻有动机,就可以再一次动笔。

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