改变，从点滴开始

001改变，请立刻行动

酝酿永远都是在假设、在想象，就请少些酝酿立刻行动吧，行动才会带来改变。不要设定时限，坚持重复去做，慢步前行，但决不后退。

002改变，请从最简单开始

省心省力就易做，就请从最最简单开始吧。比如：写作，每天就写300字，分5段，算算每段60字，容易。

相信，你会觉得每天写读书心得还是很容易的。

003改变，请时时刻刻看到奖励

奖励总是让人愉悦，就请提前设好奖励并明显的放在那儿，看到了奖励就有了动力。奖励的形式是多样的，比如：只有完成了当天的打卡，才能去刷手机。如果真的坚持连续一星期、一个月，在一个固定时间段不刷手机，还真值得得瑟一下。

004改变，请关注最后一公里

有了行动，有了激励，有了变化，别忘了关注“最后一公里”——反思，简简单单来3问：

今天进步了么？

今天哪做的好？

今天哪做的不好，怎么改善？

当然，做完问答，别忘了自我奖励。

005改变，请不断重复

有一个小锤敲大铁球的故事，只要不断地敲，1分钟…10分钟…30分钟…40分钟后球动了，并且越敲铁球荡的越高。

改变，请不断的重复，请坚持用正确的方式不断的重复。不断改进，永不停歇，人生就会精彩不断。