改变,从点滴开始

作者: 黎轶凡 | 来源:发表于2020-03-28 05:20 被阅读0次

001改变,请立刻行动

酝酿永远都是在假设、在想象,就请少些酝酿立刻行动吧,行动才会带来改变。不要设定时限,坚持重复去做,慢步前行,但决不后退。

002改变,请从最简单开始

省心省力就易做,就请从最最简单开始吧。比如:写作,每天就写300字,分5段,算算每段60字,容易。

相信,你会觉得每天写读书心得还是很容易的。

003改变,请时时刻刻看到奖励

奖励总是让人愉悦,就请提前设好奖励并明显的放在那儿,看到了奖励就有了动力。奖励的形式是多样的,比如:只有完成了当天的打卡,才能去刷手机。如果真的坚持连续一星期、一个月,在一个固定时间段不刷手机,还真值得得瑟一下。

004改变,请关注最后一公里

有了行动,有了激励,有了变化,别忘了关注“最后一公里”——反思,简简单单来3问:

今天进步了么?

今天哪做的好?

今天哪做的不好,怎么改善?

当然,做完问答,别忘了自我奖励。

005改变,请不断重复

有一个小锤敲大铁球的故事,只要不断地敲,1分钟…10分钟…30分钟…40分钟后球动了,并且越敲铁球荡的越高。

改变,请不断的重复,请坚持用正确的方式不断的重复。不断改进,永不停歇,人生就会精彩不断。

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