斜方肌
上斜方肌 起点：枕外隆凸、上项线内1/4,项韧带； 止点：锁骨外1/3后上方。
中斜方肌 起点：第六颈椎-第五颈椎的棘突韧带 止点：肩胛骨肩峰和肩胛骨的上部
下斜方肌 起点：起自6-12胸椎的棘突和韧带 止点：肩胛嵴的内测端。
功能
上固点 上：肩胛骨上提、上回旋 中：肩胛骨后缩 下：肩胛骨下降、上回旋。
下固点 单侧收缩：头颈向同侧屈和对侧旋转。 双侧收缩：头颈后仰、脊柱伸直。
训练动作：哑铃耸肩，农夫行走，坐姿划船夹紧肩胛骨
2 肩胛提肌 起点：起于1-4颈椎横突后结节 止点：肩胛骨上角内侧缘
上固点：上提肩胛骨、肩胛骨下回旋 下固点：颈部同侧屈、同侧旋转（单侧收缩）颈部后伸（双侧收缩）
3 斜角肌
前 起点：起于3-6颈椎横突前结节 止点：第一肋骨上缘里面
中 起点：起于2-7颈椎横突后结节 止点：第一类股上缘外面
后 起点：5-7颈椎横突后结节 止点：第二肋侧面
上固定：上提肋骨助吸气（前、中、后）
下固定：颈部同侧屈（前、中、后）颈部前屈（前中）颈部后伸（后） 颈部对侧旋转（前、中）
颈神经c6-c8
4 胸锁乳突肌 起点：胸骨柄上部、锁骨内测1/3 止点：乳突外侧、上项线外侧1/2
上固点：上提胸廓辅助吸气
下固点：头部后伸（后部双侧收缩）、头部前屈（前部双侧收缩）、头颈同侧屈和向对侧旋转（单侧收缩）
5 头夹肌
起点：起于第3颈椎-第3胸椎棘突 止点：乳突、枕骨外侧
颈夹肌 起点：第3胸椎-第6胸椎 止点：1-3颈椎横突后结节 颈神经后支
共同功能 下固定：头颈后伸（双侧收缩）头颈同侧屈、同侧旋转（单侧收缩）
《教练复习基础，之肌肉起止点》
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