豆浆含有丰富的植物蛋白质、卵磷脂、多种维生素和钾、钙、铁等微量元素，营养丰富，容易吸收，是老少皆宜的营养饮品。常喝豆浆有许多好处。
1.富含不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化、高血脂、冠心病等。可以健脑益智，预防老年痴呆。
2.富含钾和蛋白质，经常食用，可以补充蛋白质和出汗过多导致的低钾，缓解低钾低蛋白引起的疲乏无力。
3.含大豆异黄酮及钙质，可以补钙，减少骨质脱钙，预防骨质疏松。
豆浆中含有的大豆异黄酮是一种类雌激素物质，女性衰老的主要原因是雌激素水平降低。经常喝豆浆可以补充雌激素，减缓女性衰老。
常喝豆浆的好处多
网友评论