宿舍党的变美小秘籍

宿舍党的变美小秘籍

1.早餐选择豆浆。豆制品里蕴含丰富的雌性激素，常喝豆浆对女生来说好处多多，皮肤会变好，胸部也会up哦。

2.往脸上涂护肤品的时候，可以做瘦脸按摩。不需要多专业的手法，眼周和淋巴多刮刮，紧致皮肤放大双眼，亲测有效，尤其是早上会有一种神清气爽的感觉。

3.早晚梳头百下，头发会非常顺滑，按摩头皮也有利于头部血液循环，开始清醒的一天。

4. 饮食尽量戒糖，脸蛋嫩嫩的张韶涵就是这么做的，还犹豫什么赶紧照着做吧。吃进嘴里的东西选Gi低的。GI高的食物进入肠道后葡萄糖能够迅速进入血液，也就是容易长胖。而GI低的食物恰恰相反。不仅非常容易产生饱腹感，还能够帮助身体燃烧脂肪，减肥瘦身。

5.睡前泡脚，打一壶热水，买一个足够深的大桶，舒舒服服地泡一个脚。我是拿来瘦腿的，结果发现助眠效果也很棒。泡完脚后会用去角质板摩擦脚底，再涂上保湿乳按一按，这个过程可以一边看剧一边做的。

宿舍党的变美小秘籍

6.买一把太阳伞，我去教学楼或者食堂都会打伞，直接物理防晒，简单粗暴。毕竟防晒霜贵啊。

7.多喝水，早起喝，有空就喝，作为学生党有时候喝水也是一种放松啊。

8.找一天空闲的时间，琢磨适合自己的简单妆容。无论是韩式大平眉还是柳叶眉，适合自己就好，还有眼影和口红颜色，试一试，怎么画出来好看便捷平时就怎么来，不要盲目跟风，耗时耗力耗钱，最后效果还吓人。

9.呆在宿舍最喜欢做的事情就是追剧了，但是我一般会用手机支架撑起来看，自己站着活动活动。扭扭腰，踢踢腿，或者做一做天鹅臂训练，总之不能闲着长肉。

10.宿舍不限电的话，可以买一个榨汁机。我是和室友合买的，夏天从超市带回来冰块和水果，果汁简直不要太好喝啊！

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