首先非常感谢博哥的建议，让我有了重新复盘的机会。
这份总结本应该几天前就写的，却在上班后各种忙乱中一拖再拖。也好，记得有句话这么说：“当一个人把在学校学到的知识忘掉，剩下的就是教育。”我想，用在这里也合适。
一、对老师、课程的总体感受
从毕业到生老二前，林林总总算起来，我也上了不少关于个人成长的课。可生完老二后的这七年里，生活几乎就是两点一线，状态每况愈下，经常都会感到习得性无助，以至于我以为任何课程都不会再触动我、捞我一把的时候，就遇到了青芸，在她的鼓励下，我才报了“走进经典”，然后，在刘凌老师和儿子辰辰以及同组学员的鼓励下，又报了经典班，并和我的两个孩子成了同学。
不同于绝大多数老师的是，曾老师上课很少用PPT，除非要讲清一个理论构架。正如我在课堂上分享的那样，在我眼里，曾老师就像孔子一样，能够灵活自如地因材施教，他能第一时间感受到学生的根器和状态，用最适合当事人的方法来帮助对方破壳。既慈悲又犀利，既温暖又幽默，既高深又接地气，很多时候一句话就能让人醍醐灌顶，达到四两拨千斤的效果。
所以，虽然我只是上了老师的一门课，但我相信他的课永远不会让人觉得枯燥乏味。因为他接通的是“源头”，才能有活水源源不断地流出来。
而我所处的学习环境非常温暖有爱，任何时候都能给到我支持，让我身心完全放松，可以说这六天，是我这七年来最舒展的六天了！
二、我的收获
这六天的收获很多很多，尤其是这四天，这里主要分享几点：
（一）我放下了对弟弟和家人的内疚
虽然我是老二，但以前总觉得自己是全家最受宠的，父母对我的好远远多于对哥哥和弟弟。在我们那里，仍然重男轻女。同龄人的父母，条件不好的，一般都会先让男孩上学，哪怕女孩的成绩比男孩好。但我父母不一样，我爹曾说：谁能考上谁上，我都供。
我爹脾气不好，但我在家挨骂的次数最少。因为我足够乖，足够懂事，学习成绩也足够好。
很长一段时间里，我的潜意识都是：如果不是因为我考到了北京，父母就不会这么累，所以他们如果过得不好，我也不应该过得好；如果不是因为小时候我们那么说弟弟（说他不是我妈生的），对他不够关心，他也不至于此。
曾老师的第一句却说：不要一开始就把自己的幸福砍半。他还说：但凡做过的事，就不后悔。接受已经发生的事实。这些话，就像锚一样，深深地定在我心里。尤其是“不要为做过的事情后悔”，给我带来了巨大的力量。让我真的放下了“曾经参与到伤害弟弟的行为中以至于让他这么多年如此痛苦”这个信念的巨大痛苦。
（二）放下了对有些目标的执着
上了老师的课，我才发现，我之前对于“目标”的相关概念是非常错误的。有些目标，与其说是“目标”，不如说是执念，比如几年来，我非要在生日这一天跑完多少公里，减肥减到多少斤等等，做到了就认为自己是一个很棒的人，做不到就觉得自己很糟糕。这些充其量就是小我在作祟罢了！
老师对目标及其界定之精细，的确颠覆了我与之相关的几乎所有认知，让我不再为“目标”而那么焦虑，尤其是近期的目标。
（三）生命是可以选择的，你还想要过这样的日子吗？
活到四十多岁，我越来越对“性格决定命运”这句话深信不疑，当然比性格更重要的是价值观，可无论是性格也好，还是价值观也好，在我看来，都已经历经岁月的淬炼，变得坚不可摧。它们和强大的、充满压力的工作环境一样，犹如厚厚的钢筋硬壳一般紧紧地包裹着我，让我喘不过来气。但直到郭老师对她的学生说出那句“生命是可以选择的，你还想要过这样的日子吗？”犹如一把利剑，一下子劈开了包裹在我身上的硬壳，让我意识到：我现在就可以改变我的生命，因为记得曾老师说过：“选择是我们唯一的权利”。
我可以选择熬夜追剧，也可以选择早睡早起；
我可以选择暴饮暴食，也可以选择健康饮食；
我可以选择疯狂刷剧，也可以选择阅读好书；
我可以继续负重前行，也可以选择轻松上阵；
我可以选择让自己过得悲惨，也可以让自己过得幸福。
生活的每时每刻，我都可以做出属于自己的选择。
就像弗兰克尔，即使在暗无天日的集中营里，受着非人的虐待，也可以选择自己对待生命的态度。
这就是活着的意义。
换句话说，活着没有任何意义，只是取决于我们的选择罢了。
这是在上了老师的课六天后才有的醍醐灌顶！
三、我的思考
即使收获良多，但不出意外的是，上完课两天后，我的状态开始下滑。十天过去了，我的状态时好时坏。
这让我反思自己这么多年的学习，再次意识到老师那句话是多么的重要：“心灵是需要训练的。”上课只是开始，老师把我们已经领进了门，在生活中不断复习上课所学（复训+课下复习），并坚持实修才是关键。
而实修中最重要的就是练习觉察，保持觉知的状态。
记得孙瑞雪老师曾说：“在心理学界，尤其是在心理治疗中，首当要做到的应该是提高人的觉察能力。宗教界的实修，大概要学习和练习的也是觉察。那些凡是帮助生命改变和成长的学科无不是让你首先找到自己内在觉察的能力，似乎觉察是生命成长的必备工具。”
希望在保持觉察的情况下，跟着曾老师，一直走在通往生命丰盈的路上！
衷心感谢曾老师！感谢青芸、刘凌、博哥、辰辰、耿驹、耿姐、盈方、张萍……等诸位老师和同学的关心、指导和帮助！
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