白露

    一叶一秋黄，今日白露，从白露到霜降是仲秋。

      最大的特点就是干燥，也就是人们常说的“秋燥”。

《黄帝内经》曰：燥胜则干。燥邪最易耗伤津液，造成阴津亏虚的各种病变。

    要遵循“燥则润之”“秋冬养阴”“护阴保津”的原则，养阴补津万万不能停！

  白露节气养生食谱

  宜：健脾，养肺，滋阴润燥。

  忌：寒凉，易伤脾气的食物。

  秋风瑟瑟，不要让秋风进了颈椎，该保暖了家人们！