合，落地实修
一、时间管理（99-100）
99.有情绪时喝水及做运动，例如：走路或散步，平静时才回来。
100.相信总有更好的办法。
凡事有三种以上的方法，一切的发生都有助于我。
二、目标达成
1.读书断舍离10页，去繁从简，回归轻松，因为人生本该轻松，心灵也本该无负。
2.数算恩典10条
三、自我觉察
大女儿对我吼的时候，立马启动了我内心深处的卡点，觉得不被尊重当下不假思索的就怼了出去了，大女儿说我不可理喻，我瞬间醒悟，学了那么长时间，一有情绪又打回原形，我还是原来的模式，我是舒服了，可我感受的到孩子内心委屈和自责，深呼吸，来回走路，释放情绪，当情绪稳定时，回大女儿房间，诚心的去道歉，跟她说：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，孩子瞬间破涕为笑，给我道歉，说自己态度不好，才激起了我的愤怒，其实孩子要比我想象的爱我，我是多么的幸福啊，自己需提升的点太多了，感恩自己走在这条持续不断学习的路上，我完完全全接纳自己的不完美，我是平和的同时我也是愤怒的，这两者都在我身上，是多么美妙的事情呀！
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本文标题：2021-10-19
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