我的期待是什么？
我期待和先生生气之后，他来安慰我，哄我。因为我认为他来安慰我、哄我，意味着他在乎我、重视我、爱我；意味着我内心很依赖他，很在意他，他对于我很重要；意味着我把自己看得很弱小，很无能，必须依赖他对我的看见和重视才有存在感；意味着我把自己交托给他，不为自己负责任，把自己弄丢了。
意味着我遇到问题之后，不去用心解决问题，而是躲避到自己创化的舒服壳里自怨自艾，这样我有机会站在一个制高点上去攻击先生。
更意味着我不敢进入现实，不敢面对现实，逃避自己的责任和问题。
我为什么有这样的期待？
我把先生投射成我的父母。我依赖他，依恋他，让他负责我的情绪。让他为我负责一切。我永远当小孩，这样不用改变自己，不用为自己负责任。
实现期待的手段是什么？
装可怜，装无辜，装扮成受害者，冷漠，封闭，麻木，
期待落空以后的做法是什么？
冷漠、封闭、麻木、装高大上。据理力争。抱怨、攻击、无理也辩论，不认输、掌控。
从期待落空之后我的做法上我看到，为了不为自己承担责任，我演了这么多的戏，离着想要的那个自己越来越远了。当我进入现实，敢于承担责任，也敢于为自己发声，就不会在内在为自己创化那么多的戏了。
写了今天这个分享，我又把自己看明白了一些。以后我有期待的时候，问自己两个问题：我为什么有这个期待？我要为这个期待做些什么？
我期待什么都不是问题，关键是，我要为自己的期待去努力，去付出，去行动，而不是像我过去那样，被动的等着别人来完成我的期待。当等不到的时候就抱怨攻击，自怨自艾，进入了生命底色的循环当中。
退缩、只是期待，会让自己内在越来越无力。敢于承担和敢于面对自己，会让自己内心越来越强大。
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