体重超标严重威胁我们的健康,而决定体重升降的关键在于晚餐。进食心安胃不安;不吃心安胃不安。
随着淡退出职场,晚上的消耗越来越少,而消化功能越来越差。
健康大于天,我们不妨试试把晚餐变成晚茶。这样变动的好处是,一定量的摄入茶水可以避免胃部排空带来的不适。
其次,搭配一定量的果汁可以补充身体所需要的水分和维生素。照样强身美颜。
第三,因为是品茶,不必赶速度,慢条斯理地看着茶叶的浮沉,水汽的氤氲,可以静心也。当然慢慢饮茶也可以避免变胖。
在减肥事业中,我们没有少经历挫折,明白了晚茶的道理,你不妨试试。
网友评论