A：事件：晚自习后儿子又要吃炸鸡排C：结果：烦燥，压抑的去做
B：信念：1.太晚应该吃点简单的（绝对化）
2.吃油炸不好消化（绝对化）
D：1.每人都晚了不做复杂的吗？不是
2.油炸对每个人来说都不消化吗。不是
E：做好吃的
本文标题：ABC法则
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