价值感、接纳感、意义感、爱之感、自由感、安全感与信任感，这些正是三生有幸，生而为人的理想.

生命的力量之源——渴望

感受强大的生命力量.试想当我们要离开这个世界时，回看自己的生命历程，告诉自己：

我来到这个世界上是值得被庆祝的；

我一生无论遇到多少糟糕的事情，我经历过多少失败，但我是有价值的；

我接纳自己的有限、不足和失误，因为我知道自己的生命意图，我知道此生为谁而来，我知道生活、生存、生命的意义；

我充满爱意；

我知道爱自己与爱别人的深层含义——生命的自主由我来掌管；

我可以自由地选择，因为我的安全感让我信任自己也相信他人。

链接自己渴望的小方法：

清晰地描述的生命渴望，列出一个渴望清单；

从自我、家庭、人际关系三个维度发现和链接自己的渴望；

将所觉察到的用在生活的点滴中，无论发生什么，都学着欣赏自己。