不要自责

你会不会一件事情如果你没有做好，就会想着说都是自己不好会一直自责，觉得总是自己耽误别人，也许事情并没有想象中那么严重，但是自己会夸大，然后陷入这件事的种种严重后果之中，越想越觉得自己不好？

如果有这种习惯，遇到这样的事就先停下来想一想，想象中的后果会发生吗？如果最坏的发生了我们还可以做什么？

再想想很多我们想象中的事情很多都没有发生，所以这一次更大可能是我们大脑夸张了，那么需要先停下来想想再想想。

遇到事情要停下来想想，冷静，但不要自责。