就算是再厉害的人,他也有不善长的地方。大众普遍有一个误区:认为人有能力解决所有问题。如果解决不了,那不过是不够努力。
其实有很多问题是解决不了的。比如说同性恋想把自己变成异性恋;比如有些人就是不善长文字工作,再练习也是垫底的。
这时候,比起努力还不如承认自己做不到。这个承认很难:1需要打破自恋感。(通过一件做不到的事情否定了自己)2很难觉察到自己做不到
那怎样才能承认自己做不到呢?
需要一次又一次地碰壁。这样才能放弃抵抗。
比起任何技巧,最重要的是自我觉察。通过哪些部分进行自我觉察
1、 心理压力检测
出现了身体不适
习惯性拖延
对于之前喜欢的,突然变得不喜欢了
变得敏感,总是过度解读别人的话。
整个人负面情绪爆棚
二、现实结果检测
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