这是我开启减重实施的第7天，早上空腹体重是158.1斤。相比较昨天的158.5斤，今天减了0.4斤。
看来还是大家说的对，晚饭不吃主食可以很好的下降。可不嘛，昨天晚上没有吃主食，今天就减4两。
看来想要保持好的身材，晚餐尽量少吃面食之类的。
原始体重:168斤。
昨日体重:158.5斤。
今日体重:158.1斤。
减重:0.4斤。
昨日食谱:
早餐:面包2片，橙子一个，煎鸡蛋一个，驴肉汤一碗。
午餐:水煮肉片，玉米一根
加餐:一个橙子
晚餐:素菜2盘。
这是我开启减重实施的第7天，早上空腹体重是158.1斤。相比较昨天的158.5斤，今天减了0.4斤。
看来还是大家说的对，晚饭不吃主食可以很好的下降。可不嘛，昨天晚上没有吃主食，今天就减4两。
看来想要保持好的身材，晚餐尽量少吃面食之类的。
原始体重:168斤。
昨日体重:158.5斤。
今日体重:158.1斤。
减重:0.4斤。
昨日食谱:
早餐:面包2片，橙子一个，煎鸡蛋一个，驴肉汤一碗。
午餐:水煮肉片，玉米一根
加餐:一个橙子
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本文标题：减重实施第七天158.1（坚持不了就退网）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dxogadtx.html
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