减重实施第七天158.1（坚持不了就退网）

这是我开启减重实施的第7天，早上空腹体重是158.1斤。相比较昨天的158.5斤，今天减了0.4斤。

看来还是大家说的对，晚饭不吃主食可以很好的下降。可不嘛，昨天晚上没有吃主食，今天就减4两。

看来想要保持好的身材，晚餐尽量少吃面食之类的。

原始体重:168斤。

昨日体重:158.5斤。

今日体重:158.1斤。

减重:0.4斤。

昨日食谱:

早餐:面包2片，橙子一个，煎鸡蛋一个，驴肉汤一碗。

午餐:水煮肉片，玉米一根

加餐:一个橙子

晚餐:素菜2盘。