“神兽”即将归笼，您，准备好了吗？

孩子假期“余额”不足，“神兽”即将归笼，作为家长的您，准备好了吗？

为了保证孩子元气满满地迎接开学，家长可以做哪些事情呢？在这里我提几点建议：

1、与孩子一起回顾假期生活

建议家长和孩子在开学前进行一次轻松又认真的对话。对话内容可以是开学以后安全防护问题、学习生活问题，可以给孩子提些建议，也可以对假期做一个总结。

家长和孩子可以一起对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。

回顾假期生活也可以是家长静下心来好好回顾一下假期里的亲子关系，对这段时间自己的家庭教育进行认真总结和反思。资料显示，通过一个长长的假期，大概 70% 的家庭，亲子关系变得比以前更加融洽了，约30% 的家庭亲子关系变得更差了，不融洽了。大家知道，亲子关系无论是对孩子的身心成长、还是对学习都是非常有影响力的重要因素。因此我建议家长们好好反思一下，总结一下哪些家庭教育方法是行之有效的，哪些是无效甚至是会起副作用的，面对亲子教育问题如何解决等。因为所有家庭教育得以实施的前提就是有效的亲子沟通，所以我觉得这个反思非常重要。

2、循序渐进帮助孩子收心，尽早回归上学状态，避免“快刀斩乱麻式”的管理方式。

假期中的孩子，心态通常较为松弛，开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。提醒家长不能操之过急，不要“快刀斩乱麻”“一刀切”，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。这个阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

假期里，孩子容易长时间接触手机或游戏，家长对孩子娱乐时间的管理方面也要避免采用“快刀斩乱麻”式的限制孩子接触电子产品的时间，而应该是采用“递减阶梯式”逐步缩减孩子使用手机、电脑的时间。

这里还要提醒家长的是：要有接受孩子行为和情绪“反复”的思想准备。即便作为家长的我们明白很多道理，但这并不意味着教育孩子有一劳永逸的方法。真实的情况往往是：来来回回，反复协商，积极妥协的过程。这个过程有时会让家长觉得心烦，然而仔细想一想，这何尝不是一个我们与孩子共同面对挑战、增加亲密感情的过程呢？

3、帮助孩子调整日常作息习惯，逐渐恢复上学节奏。

规律作息对孩子适应新学期生活很有帮助。所以，适时引导孩子根据自己的作息习惯，开始进行相对规律的睡觉、起床、运动、学习等，能够帮助孩子更快地适应变化，从而缓解焦虑和抑郁情绪。

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子新学期的学习。

家长们不妨在这段时间帮助孩子调整日常作息习惯，逐渐恢复上学的节奏。家长可以和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。如果是需要陪读的，家长还要提前安排好其他事宜，保证孩子开学后能够有一个相对稳定的生活和学习环境。

4、和孩子一起做好切实可行的新学期生活和学习规划。

新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望未来，提前做好新学期生活和学习规划：重点提高哪几门功课的成绩，如何一小步一小步地超越自己，有没有合适的“对标同学”，是不是可以参加一个新社团等等。

如果孩子还有作业没有完成，家长也不要过分焦虑，以免将焦虑情绪传递给孩子。家长应从原则上和老师保持一样的态度，各科作业必须要完成，然后收起担忧和焦虑，用排除万难的决心，传递给孩子完成作业的信心，用心陪伴孩子一起完成。

提醒、鼓励孩子提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但是提醒家长，孩子预习也要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

制定学习计划、树立明确可行的目标可以帮助孩子明确方向、避免盲目、提升自信，帮助孩子更快更好地进入学习状态。

5、积极配合学校开展各项防疫准备工作。

当前，新冠肺炎疫情状况严峻复杂，开学前这段时间的防控绝对不可掉以轻心。家长应自觉做好本人及孩子的体温监测，若出现高烧或其它疑似症状应立即做好防护并到医院就医。和孩子一起详细了解学校的防控预案，了解学校的防疫政策，积极配合执行。可以为孩子准备一个爱心防疫随身包：里面可以多放几个口罩，一小瓶免洗消毒液或者消毒湿巾等。

总之，在教育孩子问题上，言传大于身教。孩子马上开学，家长要用心、用情和孩子交流，而不仅仅是用力。家长要首先做到做事情有条理、有规划、言出必行，给孩子以积极、正面的影响，让孩子在新学期里无论是学习成绩，还是生活能力，或者是道德品质都更上一层楼！