情绪
1.我今天摆脱了这段时间自暴自弃，怨天尤人的不良情绪，我开始恢复积极向上了，我能把不良情绪化为努力前进的动力，不断向前了
2.今天同寝的小女孩跟我聊天，我有耐心听她讲话了，她跟我开玩笑，我也不再无理取闹的生气了，而是也逗她玩儿，感觉很开心
环境
1.今天阳光明媚，天气很好，我感觉整个人都是晴朗的，很舒服
2.今天起床以后，我就充满了正能量，我的内心环境很好，令我的情绪很稳定，行动很积极
3.今天闺密找我聊天，谈到未来的目标和梦想，我们都为对方加油，说鼓励的话语，为对方想应对困难的办法，我的身心很幸福
内在
1.我今天更有动力了，我从迷茫的泥潭中挣脱出来了，我开始为目标付诸行动
2.我停止了抱怨，我开始通过阅读提高自己的修为，我在逐渐的成熟
关系
1.我陪同寝的女孩逛街，我耐心用心的帮她挑选衣服，她很满意我对她提供的帮助，我们的关系更近了一步，感情更深了
2.我的闺密找我聊天，我们付赞美了对方的优点，并帮助对方解决困惑，我们的感情还是很深，很开心，我喜欢这种闺密关系
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