在我看来，人生最重要的投资是健康。健康是所有一切的前提，没有了健康，其他的东西都不复存在。
我这几天也是深有体会。长期的睡眠不足导致免疫力下降，引发了扁桃体发炎。因为在哺乳期，也不敢乱用药，硬是熬了4天才去医院。检查已经化脓了，而且一直在发烧，必须要挂水才能消炎。
在医院更是感觉到健康的重要性，但那一张张因病痛而饱受折磨的脸，你会发现，身体健康是多么幸运的一件事情。
保持健康是一项非常重要的投资。我们要如何保持健康呢？我有以下几点看法。
一是健康饮食。
我们的生活中充满了各种各样的"垃圾食品"。还有各种辛辣油炸的东西都影响我们的健康。多吃蔬菜水果，清淡饮食，少吃油腻的东西。
二是作息规律。
熬夜是我们健康最大的一个杀手。有研究表明长期熬夜的人寿命会缩短。长期熬夜导致我们的身体代谢混乱。自己也是长期受熬夜的影响一天精力明显跟不上。要保持早睡早起的习惯，争取中午能够午睡20分钟。
三是坚持锻炼。
生命在于运动。有条件的话每天要步行半小时。都能够有一两次大的运动，比如说打打球、练练瑜伽。
四是保持愉快的心情。
心情对我们的影响也非常大。长期处于抑郁状态的人会影响身体健康。
那就是我对保持健康的一些看法。说起来简单，能够做到是很不容易的事。
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