编译:Prasanna
(文章来源喜马拉雅瑜伽禅修AHYMSIN)

斯瓦米拉玛在他的书《大师在喜马拉雅山》里说 : 「宗教总是教人应该去做什么,瑜伽只是教人自在。」这给我很大的启示,放开一切人为的限制,别老是去计较这才是对的、那是错的,这样才是成功、那样就是失败;这些都不是我们的本来。每个社会都有不同的行为标准,在印度认为是好事,到了欧洲却不见得受到欢迎;有些行为在德国是正确的,到了印度就正好相反。这些都是人为的、相对的,并无绝对的对错可言,包括修练瑜伽也是如此。
所以,我带学生练习体位法,这就是我的起点,我首先要提醒大家的是放下这些先入为主的种种观念,别被他们所束缚。矛盾的是,我们并非去学什么新东西,而是去学习如何把以前学到的东西放下,是要学习「舍学」。我希望学生从一开始就明白,这些观念带给我们的束缚。「舍学」是把自己从这些束缚中解脱出来。
要学「舍学」,体位法是个很好的机会。为什么?瑜伽体位法不是要你去学做什么,而是要学放下。重点不是在「做」,而是「舍做」。你忙着做这、做那,想着应该这样或那样,那就会失焦了。少一点「做」多一点自在。跟自己和平相处,与配偶、周遭的人与事和平相处。如果内心能平静,你眼中的一切都会变得平静。
来上课的人都应明白这个原则,你不是来学新的技巧,而是学习和自己共处,找回自己的中心原点。不是为了取悦别人,一切都只是为了自己,「你」才是重点。
「 瑜伽要能实用」, 你要能运用在日常生活里,别把它当成只是在课堂中的体操,也不要只是学了几个哲学名词和概念,把瑜伽当作学问知识而已。

喜马拉雅传承教师训练课程的资深哈达瑜伽老师
网友评论