舍学

编译:Prasanna

(文章来源喜马拉雅瑜伽禅修AHYMSIN)

斯瓦米拉玛在他的书《大师在喜马拉雅山》里说 : 「宗教总是教人应该去做什么，瑜伽只是教人自在。」这给我很大的启示，放开一切人为的限制，别老是去计较这才是对的、那是错的，这样才是成功、那样就是失败；这些都不是我们的本来。每个社会都有不同的行为标准，在印度认为是好事，到了欧洲却不见得受到欢迎；有些行为在德国是正确的，到了印度就正好相反。这些都是人为的、相对的，并无绝对的对错可言，包括修练瑜伽也是如此。

所以，我带学生练习体位法，这就是我的起点，我首先要提醒大家的是放下这些先入为主的种种观念，别被他们所束缚。矛盾的是，我们并非去学什么新东西，而是去学习如何把以前学到的东西放下，是要学习「舍学」。我希望学生从一开始就明白，这些观念带给我们的束缚。「舍学」是把自己从这些束缚中解脱出来。

要学「舍学」，体位法是个很好的机会。为什么？瑜伽体位法不是要你去学做什么，而是要学放下。重点不是在「做」，而是「舍做」。你忙着做这、做那，想着应该这样或那样，那就会失焦了。少一点「做」多一点自在。跟自己和平相处，与配偶、周遭的人与事和平相处。如果内心能平静，你眼中的一切都会变得平静。

来上课的人都应明白这个原则，你不是来学新的技巧，而是学习和自己共处，找回自己的中心原点。不是为了取悦别人，一切都只是为了自己，「你」才是重点。

「 瑜伽要能实用」， 你要能运用在日常生活里，别把它当成只是在课堂中的体操，也不要只是学了几个哲学名词和概念，把瑜伽当作学问知识而已。

Ashutosh Sharma

喜马拉雅传承教师训练课程的资深哈达瑜伽老师