最近这段时间精神状态很不好，上班哈欠连天晕晕沉沉。
熬夜让我很清楚意识到自己的生物钟就是在十一点半以前，稍微晚点到十二点，第二天整个人就很难受。就是这样的生活状态和生物钟，强制我在熬夜和早睡中间保持着平衡。
熬夜很伤害记忆力，这点我感同身受。总是丢东落西的习惯让我烦恼不已。比如最近又弄丢了AirPods，1000块钱的耳机用了四个月就寿终正寝，让人很难不烦躁。想买新的又下不了单，感觉人生的水逆期又来了一遍。因为不够自律，所以导致熬夜到很晚，第二天很没有精神然后丢东西严重，后面又熬夜然后一直处于精神状态不好的情况下。
所以要努力早睡，遇到烦心事或者压力很大的情况下，就去睡觉吧。睡一觉起来整个人就好很多，心情愉悦，万物可爱，生活明朗。看到有同事，年纪很小，98年的。是985大学毕业，现在很迷茫，感觉整个人的状态都很萎靡。问其生活作息，就是晚上要熬夜到两三点，感受到这种生活的难受，我就觉得还是要努力保持整个人身心的健康和愉悦很重要。未来的路还有很长，不需要过早去消耗自己的身体和精力，去透支生活未来的热情。
成年之后的人生都需要自己去掌控，很多时候生活就需要去规划和衡量。养成好的生活习惯和态度，每天化妆精致生活，而后也要努力早睡早起，做到生活的协调。
自律和早睡，可以成就更好的生活哦。
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