今天在得到APP看到了一个概念：自我效能感。然后看了三篇文章，感觉自己原来和现在的一些知识点都串起来了，一些原来的疑惑也解答了，所以想写出来，让自己更清楚，也希望有同样疑惑的人，能够看清楚，想明白。

先来解释一下什么叫自我效能感：

你对做一件你没有做过事情的自信程度。

这是我根据自己的理解到定义。之所以这么定义，是因为我觉得人的意义简单说就是要去体验不同的东西，不同的生活，让自己的生活更与众不同。而做不同的事情，你敢不敢去做，这就需要自我效能感了。而影响你的自我效能感的因素，共有下面四个方面：

1.自我成败的经验

最近我一直在想，什么样的人更有可能成功。我觉得就是那些做什么事情都能够成功的人（哪怕是很小的事情），他们明显更容易成功，因为他们有的都是成功的经验，有了这些成功的经验，他们就会更自信，做回更愿意调整一些不可能或有难度的事情。所以，如果你想让自己变得更成功，那就要让自己不断从一些小事情上培养自己成功的经验。比如：每天读5页数或就看十分钟的书，然后坚持一个星期；再或者每天5个俯卧撑，做一个星期，然后第二个星期变成是10个，依次累加。

成功的事情，有的时候就是这么慢慢做出来的。

2.他人成败的经验

我爸爸有两个哥哥，而这三位兄弟都是给别人打工，最后他们也都是在40-50左右的时候，却还是挣着死工资。我看到这个现象，再结合今天的文章，我觉得我找到了原因：这一切都是因为爷爷的言传身教。其实，我爸爸的堂兄或者是其他的亲戚，很多的都经商成功，做买卖成功了，但就是他们哥仨最后还挣死工资。为什么？因为我爷爷在他们年轻找工作的是时候，就一直灌输：给别人打工安全，没有风险。所以，我爸爸还有大伯、二伯，但凡工作上遇到困难，第一个想到的都是尽量少去做有风险的工作，那最后肯定是一直给别人打工。

而现在想想，如果爷爷那时候是自己做生意的，有自己的买卖经验，能够告诉自己的孩子：虽然有风险，但是收益也大呀！也许我爸爸，还有大伯、二伯就不至于现在还是在给别人打工，挣死工资了。

还有一件特别真实的事情，就是我媳妇考老师，已经结婚5,6年了突然想考老师，而且就真的考成功了。这当然跟自己的努力分不开，但她之所以敢去考，就是因为身边的人给了她信心，她的朋友有考上的，老公也觉得她能够考上呀！再想想我们应该怎么教育自己的孩子，真是越想越觉得那句话对：

你教孩子什么东西不重要，重要的是你自己是一个什么样的人，起到什么样的榜样作用！

3.社会性的支持

大家应该对这个现象很司空见惯了：温州人都很擅长经商，兰州人都能够开拉面馆，北京到处都是成都家常菜。这是为什么呢？因为这种地域性的人群，想做一些事情时，都能够得到周围人成功的经验和支持，周围的人都会给他们支持，并给他们成功的经验，在做这些自己没有做过的事情的时候，自我效能感自然就会强，甚至是盲目的强，觉得这么多人都能够成功，那我自己肯定也可以成功。

所以，当你想去一个大城市闯荡的时候，你当然应该咨询别人，但你不应该咨询那些和你在同一个小城市的人：因为他们肯定会打击你的积极性，你应该咨询在这些大城市工作和生活的朋友，他们能够给你更多的支持，至少能够给你真实和合理的反馈。

4.自己的情绪和动力

其实，自己个人的情绪和动力，有的时候是最有用的，但有时候也是最容易给自己造成伤害的。因为情绪触发的行为，毕竟有的时候不够理性。但现在回过头来想，我自己敢于来北京，正是因为自己的情绪和动力觉得：我为什么偏偏要找关系，托人去找工作呢？就不能自己去找个工作吗？那时候，真就是脑袋一热，就下定决心去北京试试了。

其实现在回过头来想一想，那时候爸妈也挺开明的，毕竟那时候花了一万多块钱做培训呢。但我觉得他们那时候也觉得干嘛非要托人呢？就是要自己找一条自力更生的路，求人不如求己呀！

而我有的时候又想，我自己现在之所以挣钱不少，家庭也很舒服圆满，也许就是因为，我敢于去走一条别人没有走过的路，而不是取走那些，别人都觉得安全的路吧！

自我效能感强的人，也许不一定真的能够成功，但这样的人一定会有更多不一样的体验，一定会有更多特殊的精力，因为他更愿意尝试，更愿意去享受不同的生活。也许哪个不一样的下午，你会突然问自己一句：人生的意义是什么？我觉得今天的文章就可以简单回答一下：人生的意义就在于体验。所以，自我效能感强的人，慢慢就会变成对人生意义理解更到位，更透彻的人吧。

我是徐建航，这是我写的第139篇文章，欢迎你加入007社群，七天写一篇，一起写七年，七年之后一起去南极。