彻底改变只需八步。
第1步，选择适合你的微习惯和计划。
把你想在某一时刻拥有的习惯列成一张简要的清单，重要的习惯会很快浮现在你的脑海里，然后你就选出你要实现的微习惯。作者建议我们一次实践不要超过四个。
选择适合你的微习惯，你首先要考虑一下你过得最艰难的一天会是什么样的？在这种情况下，你还能完成微习惯吗？不要设想最轻松的时候，要设想最困难的时候，如果你在疲惫、压力山大、极其忙碌的时候还能完成某件事，那么你每天都能完成的。
对于自控力很弱的人来说，单一微习惯也是个好选择，因为可以帮助他们改善自控力。
多项微计划是我的目前的策略，我现在要实现的微习惯有三项早起，写晨间日记，挑战一个俯卧撑。
把你的微习惯变得小得不可思议的一小步，如果感到抵触，那就找到有创意的方法让行动变得越来越小。这样你更容易完成你的目标。
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微习惯践行第6天，阅读第5章，单次俯卧撑16个。 本章主题是微习惯的独特之处，主要介绍了微习惯的种种好处。我自己感...
（一）践行心得今天读完《微习惯》第4章。 01 关于每次培养多个微习惯每个微习惯都设置成特别简单的容易完成的，把几...
“1天1个俯卧撑，1天1页书阅读，1天50字写作……”《微习惯》这本书我以很快的速度阅读完毕，重要的不是读这本书，...
今天开始读微习惯，看到这个名字就喜欢上了，微习惯不用惊天动地，贵在坚持，一个习惯哪怕每天想起来就是坚持。
本文首发于个人公众微信号：感想心得（gxxd2015） 樊登老师说：培养习惯的终极目的是让我们的身份发生改变。 这...
2019.1.10 星期四 珠海晴 这个月忙得差点不知道自己是谁了，中午午饭后整理赵昂老师前两...
真的有点晚了，脑子有点蒙。写几个字，证明我来过，除了踢毽子，其他都完成了，真好，学会自律就是我这一生最大的财富
文｜遇见君 2021年4月21日｜让生活不同，让改变发生第144天 践行《微习惯》，自从读了《微习惯》这本书感触很...
微习惯，不怕微小，关键在于实行，落实到位。不要有内耗，要让自己真正行动！ 给自己定小的目标，然后超额完成任务，每天...
本文标题：微习惯践行第15天：《微习惯》P76~86
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dxvqbftx.html
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